Das Laufband ist eine effektive Maschine, um fit zu werden, mehr Kalorien zu verbrennen und unser Herz-Kreislauf-Niveau zu verbessern. Darüber hinaus ist es perfekt, um in der Ausübung von körperlicher Bewegung oder als Ergänzung zu unserem üblichen Sporttraining zu beginnen.… Continue Reading
Quelle: www.musculacionparaprincipiantes.com Ein Fitball oder Swiss Ball ist ein Ball großer Abmessungen aus Gummi oder Latex, der zwar in den 70er Jahren ausschließlich für therapeutische Zwecke entwickelt wurde, heute aber in allen Fitnesscentern eingesetzt wird . Erzeugt zahlreiche Vorteile für… Continue Reading
Quelle: estilostileto.com Das Hauptmerkmal der Calisthenics-Übungen ist, dass sie keine externen Elemente benötigen, um unsere Muskeln zu trainieren, sondern dass das Körpergewicht zur Stärkung einer bestimmten Muskelgruppe verwendet wird . Daher ist es nicht notwendig, dass wir in ein Fitnessstudio… Continue Reading
Quelle: diarum.usal.es In letzter Zeit häufen sich die Nachrichten von Sportlern, die Ironman spielen , oft verbunden mit Solidaritätsprojekten, aber weißt du genau, was ein Ironman ist ? Die Übersetzung dieses englischen Wortes (Eisenmann) gibt uns bereits einen Hinweis auf… Continue Reading
Quelle: digitaltriathlon.com Um an einem Ironman teilnehmen zu können, muss man eine gute körperliche Verfassung haben. Wenn unser Ausgangspunkt nicht gut ist, müssen wir es ruhig angehen und unser langfristiges Ziel planen. Wenn wir bereits ein hohes Niveau haben, müssen… Continue Reading