Um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu genießen , ist es laut WHO ratsam, jeden Tag 400 Gramm Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, also 5 Portionen pro Tag. Gemüse ist in der Ernährungspyramide von grundlegender Bedeutung, da es… Continue Reading
Der Verzehr von Ballaststoffen in Ihrer Ernährung ist wichtig, um eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Leben zu genießen, da Ballaststoffe ein gutes Mittel sind, um das Risiko für verschiedene Krankheiten, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zu verringern; In der Tat empfehlen Ernährungswissenschaftler,… Continue Reading
Salate sind ein reichhaltiges, nahrhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht für Sommer und Winter. Es gibt viele Möglichkeiten, sie vorzubereiten, so dass sie ideal für jeden Geschmack sind und perfekt in Diäten zum Abnehmen sind, da Salat nur 16 Kalorien pro… Continue Reading
Sicher, wenn Sie darüber nachdenken, mit der Diät zu beginnen, werden Sie fragen, was sind die Lebensmittel, die nicht an Gewicht zunehmen oder die weniger Fett bekommen. Es ist eine Frage, die uns normalerweise immer beschäftigt, wenn wir unsere Gewohnheiten… Continue Reading
Für viele Menschen bleibt die Tatsache, dass man als Familie isst, unbemerkt, aber was sie nicht wissen, ist, dass es ein idealer Weg ist, die Kommunikation zwischen Eltern und Kindern zu verbessern, und gleichzeitig ist es eine perfekte Methode, um… Continue Reading