CrossFit ist eine neue Art, mit dem eigenen Körper zu trainieren, um mehr Leistung zu erzielen. Wenn Sie wissen möchten, wie man die Wall Ball Übung macht, sollten Sie das folgende Video-Tutorial nicht verpassen, mit dem Sie lernen, wie man… Continue Reading
Quelle: eldiariodelanena.com Zu wissen, wie man Gewicht in den Oberschenkeln verliert, ist eine Sorge, die im Sommer ausgelöst wird, wenn Ihr Körper am sichtbarsten ist, aber es gibt auch das ganze Jahr, vor allem mit der Mode von Skinny Jeans… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, Kniebeugen mit Gewichten . Um Kniebeugen mit Gewichten zu machen, werden wir unsere Beine ein wenig öffnen und sie etwas biegen, dann werden wir das Gewicht bis zur Höhe des Kopfes ausgleichen. Während der… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, machen Sie Beinübungen, die Ihnen helfen, Ihre Beine zu straffen und zu trainieren. Um die Beine zu trainieren, benutzen wir 2 Hanteln zwischen 2 und 5 Kilo pro Hand, sonst können wir jedes Gewicht… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo einige Grundübungen zum Trainieren der Beine. Sie können diese Übung bequem zu Hause machen. Diese Übung ist ideal für Anfänger und um es zu tun werden wir unsere Beine ein wenig öffnen und mit unseren ausgestreckten… Continue Reading