Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, machen Sie einen Burpee. Dazu beginnen wir mit einem Sprung mit erhobenen Armen und wenn wir runtergehen, werden wir uns biegen. Wir werden den Burpee zwischen 5 und 10 Wiederholungen machen. Die Burpee ist… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo Esteban, Personal Trainer, um sich von der Sportpraxis zu erholen . In diesem Video zeige ich dir, wie du deine Beine ausstrecken kannst. Nach einer Trainingseinheit ist Stretching obligatorisch. Die Muskeln, die Marcelo in diesem Video… Continue Reading
Es ist nicht einfach, einen flachen Bauch und enge Bauchmuskeln zu zeigen, aber es ist möglich, eine gute Diät mit einer Trainingsroutine zu kombinieren, um das Fett in der Umgebung zu verbrennen und Maßnahmen zu reduzieren. Ausdauer und Disziplin werden… Continue Reading
Quelle: www.hagodieta.com Obwohl eine Vergrößerung der Brüste auf natürliche Weise nicht möglich ist, ermöglicht das Üben von Übungen und Muskelaufbau der Brustmuskeln eine sichtbar voluminöse und sinnliche Büste . Sie müssen nur einige lokalisierte Übungen regelmäßig durchführen, die in Kombination… Continue Reading
Sie müssen dem Tag eine minimale Zeit widmen, um die überschüssigen Kilos , die durch das Fett verursacht werden, das sich in Ihrem Körper aufgrund schlechter Ernährung oder Bewegungsmangel angesammelt hat, zu beseitigen . Je weniger Zeit du verbringst, nachdem… Continue Reading