Lernen Sie mit Roger, einem professionellen Physiotherapeuten, den Deltamuskel zu dehnen. Dieser Muskel befindet sich im Oberarm und ist normalerweise ein Muskel, den wir sehr verletzen, wenn wir viel Gewicht heben. Um den Deltamuskel zu dehnen, müssen Sie den Arm… Continue Reading
Lernen Sie mit Roger, einem professionellen Physiotherapeuten, den Bizepsmuskel zu dehnen. Dieser Muskel befindet sich im mittleren Teil des Armes und ist normalerweise ein Muskel, der uns sehr verletzt, wenn wir viele Gewichte machen. Um den Bizeps zu dehnen ,… Continue Reading
Wenn Sie ein Athlet sind, wissen Sie, dass es ziemlich üblich ist, Muskelverletzungen zu erleiden , weil Sie nicht richtig dehnen, deshalb ist es sehr wichtig, alle Muskeln des Körpers zu dehnen, unabhängig von der Sportart, die Sie üben werden.… Continue Reading
Wenn Sie ein Athlet sind, wissen Sie, dass es ziemlich häufig ist, Muskelverletzungen im ganzen Körper und besonders in den Beinen zu erleiden, wie in den Oberschenkelmuskeln und Quadrizepsmuskeln. Das liegt daran, dass Sie nicht richtig dehnen, also ist es… Continue Reading
Sicher haben Sie bei vielen Gelegenheiten Rückenschmerzen erlitten . Im Allgemeinen sind diese Beschwerden in den Nacken und Lendenwirbelsäule, so dass Sie in dem folgenden Video eine sehr einfache Übung lernen, um die Muskeln des Esels zu dehnen, ist dieser… Continue Reading