Lernen Sie mit Roger, einem professionellen Physiotherapeuten, den Bizepsmuskel zu dehnen. Dieser Muskel befindet sich im mittleren Teil des Armes und ist normalerweise ein Muskel, der uns sehr verletzt, wenn wir viele Gewichte machen. Um den Bizeps zu dehnen , können Sie verschiedene Techniken sehr nützlich verwenden, also sehen Sie sich das folgende Video an, in dem Sie lernen, den Bizeps richtig zu strecken.
Tipps
- Wenn Sie oft Ihren Bizeps verletzen, hören Sie auf zu heben und konsultieren Sie einen Spezialisten.
- Der Bizeps ist ein sehr kraftvoller Muskel und wir benutzen ihn sehr, daher ist es wichtig, dass du dich dehnst, um Verletzungen zu vermeiden.
