Quelle: www.absolutalicante.com Wenn wir, wenn wir zum Laufen gehen, immer die gleiche Strecke und mehr oder weniger konstant fahren, neben dem Risiko, in die Routine zu verfallen und die Aktivität aus Langeweile aufgeben, werden wir nicht an unserem ganzen Widerstand… Continue Reading
Quelle: www.womenshealth.es Laufen ist eine Sportart, mit der wir mehr Kalorien verbrennen und Körperfett reduzieren können . Neben einer ausgewogenen Ernährung ist körperliche Bewegung wichtig, um fit zu sein und unsere Figur zu definieren. Wir müssen uns darüber im Klaren… Continue Reading
Quelle: rendirse-jamas.blogspot.com Das Folgen einer Reihe spezifischer Richtlinien kann Ihnen helfen , richtig zu laufen , wodurch Sie effektiver werden und das Verletzungsrisiko verringern. Dies sind Probleme, die sich grundsätzlich auf die Position auswirken, die Sie beim Ausführen übernehmen .… Continue Reading
Quelle: learni.st Um optimal zu laufen , müssen Sie viele Faktoren wie Tritt , Haltung oder Atmung berücksichtigen. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der Schritt, den wir gehen, vor allem, ob wir uns für die kurzen entscheiden oder, im Gegenteil,… Continue Reading
Wenn Sie einen Herzfrequenzmonitor kaufen möchten , können Sie jederzeit Ihre Herzfrequenz messen und somit in der Lage sein, ein kontrollierteres Training durchzuführen. Sie müssen Ihre Herzfrequenz in Ruhe kennen. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, auf… Continue Reading