Der Ablauf der Zeit, der Mangel an Bewegung oder plötzliche Gewichtsveränderungen sind die bestimmenden Faktoren, die ein Absacken im oberen Teil der Beine verursachen. Um dagegen anzukämpfen, müssen wir Quadrizeps machen , mit sehr einfachen Übungen, bei denen wir besonders… Continue Reading
Lernen Sie mit Xavi und Marcel de Wellness Place Übungen in Suspension, in diesem Fall erhalten Sie einen interessanten Muskeltonus . Die Übungen in Suspension sind sehr modisch, da sie Ihnen ermöglichen, Ihre Muskeln sehr intensiv zu trainieren. In diesem… Continue Reading
Quelle: eldiariodelanena.com Zu wissen, wie man Gewicht in den Oberschenkeln verliert, ist eine Sorge, die im Sommer ausgelöst wird, wenn Ihr Körper am sichtbarsten ist, aber es gibt auch das ganze Jahr, vor allem mit der Mode von Skinny Jeans… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, machen Sie Beinübungen, die Ihnen helfen, Ihre Beine zu straffen und zu trainieren. Um die Beine zu trainieren, benutzen wir 2 Hanteln zwischen 2 und 5 Kilo pro Hand, sonst können wir jedes Gewicht… Continue Reading
Quelle: tumasajeencasa.com Wenn Sie lernen, Ihre Adduktoren zu straffen, werden Sie in der Lage sein, auf diese Muskeln im inneren Oberschenkel richtig zu arbeiten, und deren Hauptfunktion ist es, zu helfen, die Beine zu schließen. Wir werden eine Reihe von… Continue Reading