Wie man Vitamine auflöst, um ihre Löslichkeit zu kennen

Wie man Vitamine auflöst, um ihre Löslichkeit zu kennen

Viele Menschen nehmen täglich Vitamine zur Ergänzung ihrer Ernährung zu sich . Da es schwierig ist, eine vollständig ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten und alle notwendigen Vitamine und Nährstoffe enthält, sorgt der tägliche Verzehr von Vitaminen dafür, dass alle Bedürfnisse eines aktiven Körpers erfüllt werden. Nicht alle Vitamine sind gleich, daher ist es eine gute Idee, die Auflösungsgeschwindigkeit der Tabletten zu testen. Vitamine, die Probleme haben, sich während eines Tests vollständig aufzulösen, lösen sich nicht im Körper auf , daher sind ihre Vorteile begrenzt. Testen Sie Ihre Vitamine, um sicherzustellen, dass Sie alle notwendigen Nährstoffe erhalten.

Sie benötigen:

Schritte zu folgen:
1

Gießen Sie eine Tasse Essig in eine Tasse. Stellen Sie die Schüssel in eine etwas größere Schüssel mit abgekochtem Wasser. Testen Sie die Temperatur des weißen Essigs mit dem Küchenthermometer bis etwa 30 °.

2

Während der Essig heizt, füllen Sie den größeren Behälter mit wärmerem Wasser auf, da das ursprüngliche Wasser abkühlen könnte.

3

Legen Sie das Vitamin, das Sie schmecken möchten, in den heißen Essig. Rühren Sie die Platte und ihre Mischung vorsichtig alle fünf Minuten um. Berühren oder brechen Sie die Vitamintablette während des Rührens nicht.

4

Überprüfen Sie den Zustand des Vitamins nach ungefähr 30 Minuten. Eine Tablette mit hochwertigen Vitaminen muss zu diesem Zeitpunkt vollständig aufgelöst sein. Flüssige Vitamine lösen sich fast sofort auf , während Vitamine in der Pille wahrscheinlich mindestens 30 Minuten dauern.

6

Beobachten Sie den Zustand des Vitamins nach der zweiten 30-Minuten-Periode. Wenn sich die Tablette zu diesem Zeitpunkt vollständig aufgelöst hat, löst sie sich wahrscheinlich vollständig im Magen auf .

7

Wenn nicht, dann wird sich das Vitamin während der Verdauung wahrscheinlich nicht vollständig auflösen. Es wird empfohlen, die Vitamine zu wählen, die sich im Zeitraum von 30 bis 60 Minuten auflösen, da diese viel wirksamer und ernährungsphysiologisch sind.

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