Die Kalorien werden in jedem Moment unseres Tages verbrannt: Kalorien werden während des Gehens verbraucht, während Sie arbeiten, während wir reden … Kalorien werden aus Nahrungsmitteln gewonnen, die uns mit der Energie versorgen, die wir benötigen, um während des Tages zu funktionieren.
Allerdings verbrauchen wir in der Regel mehr Kalorien als wir später verbrennen, weshalb es wichtig ist, Kalorien täglich zu verbrennen und die Ansammlung von Fett und Gewichtszunahme zu vermeiden. Wie wir Ihnen sagen, wie man Kalorien verbrennt, ohne mit einfachen Übungen zu trainieren , die man regelmäßig machen kann.
Lachen Sie viel! Es ist bekannt, dass Lachen für unsere Gesundheit von Vorteil ist, in der Tat wurde eine spezifische Therapie entwickelt, um das Lachen zu fördern und entspannter zu werden, Endorphine zu erzeugen und einen positiveren Standpunkt zu haben. Zu den Vorteilen des Lachens müssen wir den Fatburner hinzufügen, weil es bekannt ist, dass, wenn Sie 10 Minuten lachen, Sie 10 oder 40 Kalorien verbrennen können. Zu lachen wurde gesagt!
Get to Dance! Ermutigen Sie Ihre Nachmittage zu Hause, indem Sie Ihre Lieblingsmusik und -tanz im Rhythmus Ihrer Melodie spielen. Abgesehen davon, dass Sie eine großartige Zeit haben, werden Sie eine Aktivität machen, die Ihnen hilft , Kalorien schnell und unterhaltsam zu verbrennen .
Gewicht verlieren Reinigung . Schrubben den Boden, Bürsten der Besen, Stauben oder Schrubben der Toiletten sind tägliche Aktivitäten, die zur Verbrennung von Kalorien beitragen. Um Ihnen eine Idee zu geben: Wenn Sie den Boden für 1 Stunde fegen, können Sie bis zu 115 Kalorien verbrennen und Bügeln kann 76 Kalorien pro Stunde verbrennen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie Kalorien durch Reinigung verbrennen .
Eine andere Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, ohne zu trainieren, besteht darin, den bequemen Aufzug oder die praktischen Fahrtreppen durch die normale Treppe zu ersetzen: Es ist eine sehr effektive Übung, die Sie täglich üben können und die Ihnen hilft, Kalorien auf einfache und effektive Weise zu verbrennen.
Schlafen trägt auch dazu bei , Kalorien zu verlieren , tatsächlich, wenn Sie mehr als 5 Stunden am Tag schlafen, erhalten Sie einen schnelleren Stoffwechsel und tragen somit zur Kalorienverbrennung bei. Machen Sie Ihre Nächte lang, erholsam und mit einer tiefen Ruhe, um in jeder Hinsicht ein gesünderes Leben zu genießen. In diesem Artikel beschreiben wir, welche Vorteile es hat, gut zu schlafen .
Essen Sie fünf Mal am Tag , um Gewicht ohne Bewegung zu verlieren . Es ist eine sehr günstige Ernährungspraxis, unseren Stoffwechsel zu beschleunigen und mehr Fett im Laufe des Tages zu verbrennen. Der Trick besteht darin, kleine Mengen zu essen, aber mindestens 5 Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen:
- Frühstück
- Mittlerer Morgen
- Essen
- Snack
- Abendessen
Wenn Sie mehr Methoden zur Beschleunigung des Stoffwechsels in diesem Artikel wissen möchten, wie wir Ihnen sagen, wie Sie den Stoffwechsel leicht beschleunigen können .
Eine andere Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, ohne zu trainieren, ist Sex mit Ihrem Partner. Geschlechtsverkehr ist eine angenehme Aktivität, mit der Sie zusätzlich bis zu 300 Kalorien für jede Stunde verbrennen können, die Sie lieben. Sie wissen also: Wenn Sie Fett verbrennen wollen, hören Sie nicht auf, mit Ihrem Partner zu schlafen, es ist eine unfehlbare Methode, in Form zu sein!
Stiletto Heels sind auch gute Verbündete, um Gewicht ohne Bewegung zu verlieren und ist, dass das Kleid mit diesen Schuhen getönten Frauenkörper, vor allem die Bereiche der Beine und Gesäß bekommen.
Trinken Sie grünen Tee und Kaffee , um Kalorien zu verlieren. Das in beiden Getränken enthaltene Koffein und Tee bewirken, dass sich der Stoffwechsel beschleunigt und mehr Kalorien verbrennen. Darüber hinaus enthält grüner Tee Polyphenole, Pflanzenstoffe, die auch den Stoffwechsel anregen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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