Quelle: usafootball.com Verletzungen sind eine der größten Ängste eines jeden Athleten und eine der ersten Ursachen, die dazu führen, dass wir aufhören zu trainieren. Im Fitnessstudio können wir während des Trainings einige einfache Richtlinien befolgen und eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen… Continue Reading
Quelle: runfitners.com Die Hauptursache der Tendinitis , die Sehnen zu überanstrengen. Wenn wir uns also erholt haben und umschulen können , müssen wir das Tempo ändern, damit es nicht wieder passiert. Darüber hinaus müssen wir berücksichtigen, dass wir diese Krankheit… Continue Reading
Quelle: www.fitnessonline.com.ar Der Gebrauch des Medizinballs geht zurück in die fünfziger Jahre. Es wurde bei der Rehabilitation von Verletzungen und bei Menschen mit orthopädischen Problemen eingesetzt. Derzeit ist seine Verwendung weit verbreitet und hat sogar zu Sportarten wie der Spherodynamik… Continue Reading
Quelle: cintadecorrer.obolog.com Das Ziel des Aufwärmens im Fitnessstudio ist nicht anders als zu erreichen, dass dein Körper die optimale Situation erreicht, um während des Trainings maximal zu geben. Das hilft uns nicht nur, in der Sportpraxis effektiver zu sein, sondern… Continue Reading
Quelle: marieoverfors.com Das Nordic Walking ist eine Modalität des Gehens, die es Ihnen ermöglicht, neben den unteren Extremitäten auch die Muskeln des Oberkörpers zu trainieren . Dank der Stöcke, mit denen es trainiert wird, sind auch Arme und Rumpf mit… Continue Reading