Pilates zu Hause zu machen ist aus technischer Sicht einfach, da es mit einer einfachen Matte, die du auf dem Boden ausziehst, genug sein wird, um diese Methode zu üben. Sie sollten jedoch bedenken, dass Pilates nicht ausschließlich auf der… Continue Reading
Quelle: guiafitness.com Die Pilates- Methode hat eine klare Rehabilitations- und mentale Komponente, aber wie jede körperliche Übung kann sie darauf ausgerichtet sein, dass wir abnehmen. Natürlich müssen wir die von uns programmierten Aktivitäten mit einer ausgewogenen Ernährung und möglichst fettarm… Continue Reading
Quelle: groupon.com.ar Das Üben des Pilates-Reformers mag wegen der auffälligen Erscheinung der Maschine kompliziert erscheinen. Aber mit einer Reihe von Tipps und Übungen zu starten, werden Sie sehen, wie es nicht zu kompliziert ist. Vor anderen Pilatesmodalitäten erlaubt Ihnen der… Continue Reading
Quelle: www.actiweb.es Pilates zu Hause ist möglich, wenn Sie ein geräumiges und luftiges Zimmer haben. Obwohl Sie in einem spezialisierten Zentrum die persönliche Aufmerksamkeit eines Monitors erhalten, der die möglichen Fehler, die Sie bei der Ausführung der Bewegungen begehen, korrigieren… Continue Reading
Quelle: glamoo.com Es ist grundlegend, sich aufzuwärmen, bevor man Pilates macht , wie es bei jeder Art von sportlicher Betätigung der Fall ist. Wenn Sie sich 5 Minuten widmen, um Ihren Körper darauf vorzubereiten, sich körperlich zu betätigen, reduzieren Sie… Continue Reading