Quelle: enelgimnasio.com Pilates-Übungen für die Beine können Sie verbessern, Muskelaufbau und Stärkung der Muskeln der unteren Extremitäten und erreicht nicht nur einen ästhetischen Vorteil, sondern auch Gesundheit. Somit wird diese Arbeit die Blutzirkulation in diesem Teil des Körpers verbessern, der… Continue Reading
Quelle: www.webconsultas.com Pilates-Übungen auf dem Boden sind am besten geeignet für Menschen, die mit dieser Technik beginnen. Grundsätzlich arbeiten Sie auf einer Matte, um alle Aktivitäten korrekt als richtige Körperposition zu erhalten. Sobald der Fortschritt erreicht ist, können Elemente wie… Continue Reading
Pilates zu Hause zu machen ist aus technischer Sicht einfach, da es mit einer einfachen Matte, die du auf dem Boden ausziehst, genug sein wird, um diese Methode zu üben. Sie sollten jedoch bedenken, dass Pilates nicht ausschließlich auf der… Continue Reading
Quelle: guiafitness.com Die Pilates- Methode hat eine klare Rehabilitations- und mentale Komponente, aber wie jede körperliche Übung kann sie darauf ausgerichtet sein, dass wir abnehmen. Natürlich müssen wir die von uns programmierten Aktivitäten mit einer ausgewogenen Ernährung und möglichst fettarm… Continue Reading
Quelle: groupon.com.ar Das Üben des Pilates-Reformers mag wegen der auffälligen Erscheinung der Maschine kompliziert erscheinen. Aber mit einer Reihe von Tipps und Übungen zu starten, werden Sie sehen, wie es nicht zu kompliziert ist. Vor anderen Pilatesmodalitäten erlaubt Ihnen der… Continue Reading