Willst du gesund essen ? Dann können Sie in Ihrer Ernährung nicht Obst und Gemüse vermissen, denn sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Nährstoffen, die uns helfen, gesünder zu bleiben, ohne uns mit Fett zu versorgen. Darüber hinaus hilft… Continue Reading
Ebenso wichtig wie eine vitamin-, kalzium- und eisenreiche Ernährung ist der Verzehr von Magnesium . Ein Mangel an diesem Mineral kann unter anderem Magen-Darm-Probleme, Bluthochdruck, Muskelschwäche, Menstruationsstörungen, Depressionen, Müdigkeit und Schläfrigkeit und Verstopfung verursachen. Sowie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu… Continue Reading
Biotin ist ein Vitamin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, das für den Körper unerlässlich ist. Es nutzt es, um Energie zu produzieren, Fettsäuren und Aminosäuren zu produzieren und den Stoffwechsel von Proteinen in den Zellen der Haut,… Continue Reading
Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse … Alle Nüsse bieten eine unendliche Anzahl von gesundheitlichen Vorteilen und ihr Konsum in Maßen ist sehr geeignet, außer für diejenigen, die allergisch auf diese Lebensmittel sind. Eine der am weitesten verbreiteten und konsumierten Früchte sind… Continue Reading
Mehr und mehr Menschen entscheiden sich, etwas Weizenkeim zu ihrer üblichen Diät hinzuzufügen, um alle Vorteile zu nutzen, die diese Zutat unserem Körper bietet. Der Keim ist der zärtlichste Teil des Weizenkorns und auch der nahrhafteste, also müssen wir ihn… Continue Reading