Aus ästhetischen Gründen und vor allem Gesundheit ist es notwendig, dass wir unsere Hände richtig schützen, wenn wir Gewichte heben . Wenn wir es nicht tun, können die Schmerzen sogar verhindern, dass wir diesen Sport ausüben. Um Ihnen die Arbeit… Continue Reading
Quelle: train.me Um dominierte Crossfit zu machen, brauchst du ein sehr hohes Maß an Fitness. Wie Sie wissen, besteht diese Übung darin, eine erhobene Stange zu ergreifen und dann Ihren ganzen Körper anzuheben. Um Crossfit zu machen , müssen Sie… Continue Reading
Stärke ist die Grundlage jedes Trainings. Es spielt keine Rolle, welchen Sport du übst, oder wenn du nur ins Fitnessstudio gehst, um mehr Muskelmasse zu bekommen, wenn du keine Kraft arbeitest, wirst du feststecken und du wirst nicht die Ergebnisse… Continue Reading
Das Training mit Kettlebells oder Kettlebells ermöglicht es, durch die Entwicklung verschiedener Routinen, an die wir gewöhnt sind, gute Ergebnisse zu erzielen . Der Vorteil dieser Art von Training besteht darin, durch Koordination von Übungen, die Kraft und Herz-Kreislauf-Arbeit kombinieren,… Continue Reading