Quelle: descortectate.com Das Drehen hat sich im Laufe der Jahre in einer der am meisten nachgefragten Aerobic-Disziplinen in Fitnessstudios durchgesetzt und eine große Anzahl von Adepten gewonnen, die die Übungen auf dem Heimtrainer voll genießen. Es ist eine großartige Aktivität,… Continue Reading
Quelle: hardnewscafe.usu.edu Zumba ist eine Form der Fitness, die in den späten 90ern in Kolumbien geboren wurde und, nachdem sie in den Vereinigten Staaten gefegt wurde, stark in den spanischen Fitnessstudios angekommen ist, wo immer mehr Menschen diesen Klassen beitreten.… Continue Reading
Quelle: www.womenshealth.es Laufen ist eine Sportart, mit der wir mehr Kalorien verbrennen und Körperfett reduzieren können . Neben einer ausgewogenen Ernährung ist körperliche Bewegung wichtig, um fit zu sein und unsere Figur zu definieren. Wir müssen uns darüber im Klaren… Continue Reading
Quelle: diarum.usal.es In letzter Zeit häufen sich die Nachrichten von Sportlern, die Ironman spielen , oft verbunden mit Solidaritätsprojekten, aber weißt du genau, was ein Ironman ist ? Die Übersetzung dieses englischen Wortes (Eisenmann) gibt uns bereits einen Hinweis auf… Continue Reading
Quelle: digitaltriathlon.com Um an einem Ironman teilnehmen zu können, muss man eine gute körperliche Verfassung haben. Wenn unser Ausgangspunkt nicht gut ist, müssen wir es ruhig angehen und unser langfristiges Ziel planen. Wenn wir bereits ein hohes Niveau haben, müssen… Continue Reading