Wenn Sie beginnen, sich um Ihren Körper zu kümmern oder Ihre körperliche Aktivität fortzusetzen, wird die erste Option ausgeführt . Running, die Karriere eines Lebens, ist eine komplette körperliche Aktivität, leicht durchzuführen und hilft uns, unseren Körper auf jede andere… Continue Reading
Es ist wichtig, sich nach dem Training zu dehnen, da Sie Ihre Muskeln dazu bringen werden, sich viel schneller von körperlicher Anstrengung zu erholen. Darüber hinaus helfen Sie der Milchsäure, schneller resorbiert zu werden, wodurch die Möglichkeit von Lahmheit eingeschränkt… Continue Reading
Quelle: blogs.runners.es Willst du fit werden? Wenn Sie nach einem billigen Sport suchen, den Sie zu jeder Zeit und an jedem Ort ausüben können, kann Laufen die perfekte körperliche Aktivität für Sie sein. Aber bevor Sie einen Fuß auf die… Continue Reading
Stretching vor dem Gehen ist wichtig, um diese körperliche Aktivität so gesund und erschwinglich für Menschen mit körperlichen Bedingungen aller Art zu entwickeln, ohne Risiko der Beinmuskulatur belastet werden. Wenn du anfängst zu gehen, tendierst du zu denken, dass du… Continue Reading
Du musst dich strecken, bevor du rennst , obwohl es deine Absicht ist einfach mit leichter Geschwindigkeit joggen zu gehen. Sie müssen nicht mehr als 5 Minuten für diese vorherige Vorbereitung, die sich im Wesentlichen auf den Unterkörperzug konzentriert. In… Continue Reading