Quelle: gonzalolopez.net Wenn Sie wie üblich einen Lauf machen, ist es wichtig, einer Reihe von Tipps zu folgen, um eine Überlastung der Knöchel zu vermeiden, die Gelenke, die neben den Knien am meisten in der Ausübung eines starken Sportes wie… Continue Reading
Quelle: lyncott.mx Die Umschulung nach Krankheit erfordert einen Wechsel der Mentalität durch Planung von Anpassungstagen. Mit Ausdauer, guter Programmierung und realistischen und progressiven Zielen werden Sie in der Lage sein, Ihren Zustand vor der obligatorischen Pause wiederherzustellen. Es wird dringend… Continue Reading
Das Laufen zu üben ist sehr modisch und es ist ein einfacher Weg, sich fit zu halten und Sport zu treiben sowie sehr ökonomisch zu sein. Und um zu laufen, braucht es nur eine Menge Verlangen und die richtige Ausrüstung… Continue Reading
Quelle: enforma.salud180.com Die Kontrolle der Pulsationen während des Laufens ist eine gute Möglichkeit, einen quantitativen Indikator sowohl für Ihre körperliche Verfassung als auch für das richtige Trainingstempo zu haben. Sie können einen Herzfrequenzmesser verwenden, um Ihre Herzfrequenz zu ermitteln, aber… Continue Reading
Um Tag für Tag körperlich besser zu werden, brauchen wir nicht nur Zeit und Hingabe, sondern auch die Energie , die wir durch die Mahlzeiten erhalten. Aber wenn es darum geht, an einem Marathon teilzunehmen, der aus 42 Kilometern und… Continue Reading