Lernen Sie mit Marcelo Esteban, Personal Trainer, wie Sie Ihre Beine vor dem Training aufwärmen können. Die Hauptsache vor dem Sport ist es, Kniebeugenübungen zu machen und die Übung etwa 5 oder 6 Mal zu wiederholen. Es ist wichtig, dass… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer Übung und Ton Ihren Körper einfach und leicht. Befolgen Sie Marcelos Anweisungen, Bauchmuskelübungen durch eine sehr vollständige funktionelle Übung durchzuführen. Um diese Übung zu machen, werden wir das Gesicht nach unten strecken und mit… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, um Ton und eine gut definierte Bauchmuskeln zu bekommen . Diese Übung werden wir mit einem kleinen Gewicht machen, 1 kg. Diese Übung ist sehr einfach, wenn die Arme nach hinten gestreckt sind, heben… Continue Reading
Yoga ist eine der Disziplinen, die jeden Tag mehr Anhänger gewinnt, da es ihrer Praxis große Vorteile bringt. Um die Essenz des Yoga zu entdecken, wäre es gut, die etymologische Bedeutung des Wortes wiederzuerlangen: Yoga auf Sanskrit bedeutet “Vereinigung”, eine… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo Esteban, Personal Trainer, um sich von der Sportpraxis zu erholen . In diesem Video zeige ich dir, wie du deine Beine ausstrecken kannst. Nach einer Trainingseinheit ist Stretching obligatorisch. Die Muskeln, die Marcelo in diesem Video… Continue Reading