Fast jeder weiß, wie eine ausgewogene Ernährung sein sollte, aber zu wissen, wie man es praktiziert, ist ein langer Weg, den der Alltag und die Verpflichtungen jedes Einzelnen schwer machen zu erfüllen. Wir wissen, dass wir 5 Mahlzeiten am Tag… Continue Reading
In vielen Ländern wird Kondensmilch in der Küche verwendet, um Desserts und Süßigkeiten aller Art zu schaffen, aber nicht jeder kann es genießen, entweder durch die Art der Nahrung, für die wir uns entschieden haben, oder durch Laktoseintoleranz. Aber glücklicherweise… Continue Reading
Ein Gramm Fett trägt doppelt so viele Kalorien bei wie die gleiche Menge an Protein oder Kohlenhydraten. Deshalb ist es wichtig, die Kalorien zu reduzieren, wenn Sie beabsichtigen, Gewicht zu verlieren oder Ihr Idealgewicht zu halten. Setzen Sie diese Schlüssel… Continue Reading
Wenn Sie auf einer Diät sind und Sie fühlen, dass Sie nicht zu viel Gewicht verlieren, können Sie frustriert sein. Die Wahrheit ist, dass es viele Diäten zur Auswahl gibt, aber manchmal ist die Entscheidung eine schwierige Aufgabe und es… Continue Reading
Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und andere Substanzen in Lebensmitteln sind mit einem geringeren Risiko für einige chronische Krankheiten verbunden. Wenn Sie können, erhalten Sie die meisten Ihrer Nährstoffe aus der Nahrung , anstatt Ergänzungen, weil Lebensmittel natürliche Substanzen enthalten, die Sie… Continue Reading