Viele Leute verstehen nicht, wie man trotz wenig essen, es auf eine gesunde Art und Weise macht und sich selbst von einigen Mahlzeiten beraubt, kann man nicht abnehmen. Der Grund ist, dass sie einen langsamen Stoffwechsel haben und bestimmte Routinen… Continue Reading
Das Abendessen muss leicht und früh sein , um mit der bereits abgeschlossenen Verdauungsarbeit schlafen zu können und dass der Körper sich den Reparaturfunktionen widmen kann. Es ist nicht gut, ein ausgiebiges Abendessen zu haben, um ein schnelles Mittagessen am… Continue Reading
Einige Nahrungsmittel bieten eine besondere Hilfe, um den ganzen Tag lang eine ausgeglichene Stimmung zu bewahren. Einige, wie Reis oder Hafer, können wir regelmäßig und reichlich in unsere Ernährungsgewohnheiten aufnehmen. Zum Beispiel Müsli essen und den Reis als Beilage zu… Continue Reading
Joghurt ist eines der Lebensmittel, die essentielle Nährstoffe für die Gesundheit liefern . Fermentierte Milch ermöglicht es, die Aufnahme von Kalzium zu verbessern und lebende Mikroorganismen, sogenannte Probiotika, zu enthalten, die in der richtigen Menge verabreicht werden und dem Organismus… Continue Reading
Wenn Ihre Ernährung schlecht ist und aus viel Fast Food und wenig Obst und Gemüse besteht, besteht das Risiko von Mangelernährung. Um sicherzustellen, dass Ihr Körper alle Vitamine und Mineralstoffe erhält, die er benötigt, um gesund zu bleiben, können Sie… Continue Reading