Physische und emotionale Vorteile des Tanzens

Physische und emotionale Vorteile des Tanzens

Der Tanz wurde zu allen Zeiten verwendet, um wichtige Ereignisse zu gedenken. Menschen haben sich immer geäußert, indem sie sich in einem gemeinsamen Tempo bewegt haben, um ein Gefühl zu teilen und ein größeres Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln. Therapie durch Tanz ist eine Form des kreativen Ausdrucks, die es Ihnen ermöglicht, mehr Emotionen zu erleben, ein größeres Körperbewusstsein zu haben und zu lernen, Muskelverspannungen zu lösen.

Schritte zu folgen:
1

Im Allgemeinen haben Kinder ein größeres Bedürfnis nach Bewegung als Erwachsene, denn wenn wir wachsen, ist die Ausdrucksfähigkeit des Körpers begrenzt und Steifheit und Spannung gewinnen an Boden.

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Der Körper und seine Bewegung reflektieren die Persönlichkeit und innere Konflikte der Person. Daher kann durch den Körper und den Tanz in der emotionalen und psychologischen beeinflusst werden.

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Mit dem Tanz wird die innere Welt der Person manifestiert und Emotionen, Gedanken und bewusste und unbewusste Konflikte werden greifbarer und handhabbarer. Synchronität und die Fähigkeit, dem Rhythmus zu folgen, fördern das Erkennen des eigenen Körperbildes und das hilft dem Menschen, sich selbst so zu akzeptieren, wie er ist.

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Durch den Tanz wird die Person sich ihrer gewohnten Bewegungsmuster und ihrer starreren und gestressten Bereiche bewusst . Der Therapeut schlägt Übungen oder Bewegungen vor, die auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen, um diese Spannungen zu wecken und zu lösen und eine freie Bewegung zu schaffen.

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Der Tanz hilft, körperlich besser zu sein und eine Stunde Tanz entspricht 2 Stunden Aerobic-Übungen.

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Tipps
  • Um richtig zu tanzen, tu es immer unter Aufsicht eines Tanzlehrers.

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