Quelle: www.musculacionparaprincipiantes.com Ein Fitball oder Swiss Ball ist ein Ball großer Abmessungen aus Gummi oder Latex, der zwar in den 70er Jahren ausschließlich für therapeutische Zwecke entwickelt wurde, heute aber in allen Fitnesscentern eingesetzt wird . Erzeugt zahlreiche Vorteile für… Continue Reading
Der Ball Fitball (Fitnessball) ist ein Gerät, das hauptsächlich in der Pilates-Technik verwendet wird und uns hilft, die meisten Bodybuilding-Übungen zu intensivieren. Es wird normalerweise verwendet, um den Bereich der Bauchmuskeln zu bearbeiten und den Beckenbereich intern zu stärken, weshalb… Continue Reading
Das Bosu ist ein Gerät in der Pilates-Methode , die aus Halbkugel oder Halbkugel besteht. Bosu, das von “beiden Seiten nach oben” kommt, bedeutet “beide Seiten nach oben”; das heißt, wir können es mit der Hemisphäre nach oben oder unten… Continue Reading