Shape Ups sind eine Schuhart, die von Designern hergestellt wird. Diese Schuhe sind für ihre Keilsohle bekannt, die die Sohle des Schuhs abgerundeter als typische Schuhe macht. Die Designer sagen, dass das Schuhdesign die Körperhaltung verbessert und die Waden, den Bauch, den unteren Rücken und das Gesäß stärkt. Die Gelenkspannung wird auch beim Gehen in Shape Ups reduziert.
Bevor du mit deinen Shape Ups spazieren gehst, mache ein paar Aufwärmübungen. Erstens, stehen Sie mit Ihren Schultern auseinander.
Legen Sie die Füße parallel zur Hüfte.
Tippe auf die Schuhspitze. Wiederholen Sie diesen Schritt 10 mal. Achten Sie darauf, die Knie nicht zu blockieren, damit Sie das Gewicht Ihres Körpers auf das Gelenk legen, anstatt den Muskel über dem Knie.
Drehen Sie sich von der Spitze der Form zur Ferse hin und her. Wiederholen Sie dies 10 Mal mit jedem Fuß. Dies heizt die Achillessehne, Waden und Füße.
Beugen Sie beim Gehen die Knie, verlagern Sie das Gewicht leicht nach vorne.
Schaue vorwärts, während du gehst, anstatt nach unten zu schauen.
Haben Sie eine einfache 20-minütige Fahrt. Die Shape Ups können sich beim ersten Tragen unangenehm anfühlen. Halten Sie die Straße einfach, ohne Hindernisse oder Gelände Schwierigkeiten, die Springen oder Laufen erfordern, ändern Sie die Richtung schnell.
Wenn du deine Shape Ups besser gebrauchen kannst, wie zum Beispiel Beschleunigen und Verlangsamen während eines Spaziergangs, wirst du dich besser fühlen.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, die den Anweisungen für die Verwendung von Shape Ups Schuhen ähnlich sind, empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie Mode und Stil einzugeben, oder Sie können auch die BeautyTips Mode App herunterladen, die ideale Anwendung, um immer “Bella” zu sein.
