Natürliche Säfte sind ein hervorragendes natürliches Heilmittel gegen Verstopfung bei Kindern und Erwachsenen. Im Allgemeinen sind die Hauptursachen für Verstopfung in der Regel eine ballaststoffarme Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität, signifikante Veränderungen in der Routine oder Magen-Darm-Störungen. Daher müssen wir als erstes unsere Ernährung ändern und die Ballaststoffzufuhr erhöhen. Eine andere und angenehme Art, es zu tun, ist durch Säfte. Lesen Sie weiter diesen Artikel von einem Como und entdecken Sie, wie man Säfte gegen Verstopfung macht .
- Saft gegen Verstopfung von Orangen-, Birnen- und Leinsamen
- Saft für Verstopfung von Pflaumen, Blaubeeren und Orange
- Saft für Mangold und Karotten Verstopfung
- Saft gegen Verstopfung von Spinat, Sellerie und Ananas
- Saft für Verstopfung von Kiwi und Orange
Saft gegen Verstopfung von Orangen-, Birnen- und Leinsamen
Leinsamen sind ein hervorragendes natürliches Abführmittel und enthalten einen hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen, so dass sie eine gute Option sind, Darmpassagen zu regulieren und Verstopfung zu bekämpfen. Auf der anderen Seite, sowohl Orange als auch Birne sind eine große Quelle von Ballaststoffen und haben reinigende und antioxidative Eigenschaften, so dass die Mischung der drei Zutaten ein perfekter Saft für diesen Zustand ist. Um es vorzubereiten, benötigen Sie:
- 2 Birnen
- 3 Orangen
- 1 Esslöffel und 1/2 Leinsamen
Zuerst waschen Sie die Birnen, entfernen Sie die Samen, hacken Sie sie und lagern Sie sie in den Mixerbehälter. Dann drücken Sie die Orangen und gießen Sie den Saft über die Birnen. Schließlich fügen Sie die Leinsamen hinzu und versuchen Sie alles, bis es gut gemischt ist. Sie können es frisch zubereiten oder im Kühlschrank abkühlen lassen. Sie können es zweimal pro Woche nehmen, einen pro Tag.
Saft für Verstopfung von Pflaumen, Blaubeeren und Orange
Prune Saft ist einer der am meisten empfohlenen für die Behandlung von Verstopfung, sowohl bei Kindern und Erwachsenen, für seine abführenden Eigenschaften und die Fähigkeit, Stuhlgang zu stimulieren . Der Geschmack dieses Saftes ist jedoch in der Regel nicht erwünscht und daher wird üblicherweise auf andere Zutaten zurückgegriffen, um diese zu aromatisieren und angenehmer zu machen. In diesem Sinne sind Blaubeeren und Orangen dank ihres hohen Fasergehalts ideal. Sie benötigen:
- 2 orange
- 2 violette Pflaumen
- 1/2 Tasse Blaubeeren
Drücken Sie den Saft von den zwei Orangen und speichern Sie es im Mixer. Pflaumen und Blaubeeren waschen, Knochen und Samen entfernen, alles hacken und in den Behälter geben, in dem Sie den Orangensaft haben. Alles verarbeiten und schlachten, ohne es für nötig zu halten. Es wird empfohlen, nicht mehr als einen Tag pro Tag zu nehmen und die zwei pro Woche nicht zu überwinden.
Saft für Mangold und Karotten Verstopfung
Das Gemüse stellt auch ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel für die Behandlung der Verstopfung und folglich ihrer Säfte sowie dar. Mangold und Karotten gelten als zwei der besten Gemüse , um Darmpassage zu regulieren und diese Bedingung zu verringern. Um diesen Saft auf Verstopfung vorzubereiten und das Ausstoßen von angesammeltem Stuhl zu erleichtern, benötigen Sie:
- 2 Karotten
- Eine Handvoll Mangold
Waschen Sie den Mangold gründlich, schälen Sie die Karotten, entsorgen Sie die Enden, schneiden Sie sie und verarbeiten Sie alles. Wenn Sie möchten, dass der Saft flüssiger wird, können Sie eine Tasse Wasser hinzufügen. Sie sollten diesen Saft auf nüchternen Magen einnehmen, wenn Sie morgens aufstehen.
Saft gegen Verstopfung von Spinat, Sellerie und Ananas
In der Linie von Gemüse, Spinat und Sellerie sind zwei der größten Quellen von Ballaststoffen , eine Tatsache, die sie zu einem starken natürlichen Abführmittel macht. Auf der anderen Seite, die Ananas, neben auch reich an Ballaststoffen, enthält ideale diuretische und antioxidative Eigenschaften, um Flüssigkeitsretention zu verhindern. Um diesen Saft zuzubereiten, benötigen Sie:
- 10 Spinatblätter
- 8 Zweige Sellerie (Stängel und Blätter)
- 1 kleine Ananas
Die Spinat- und Selleriestangen gut waschen, alles hacken und in den Mixerbehälter geben. Dann die Ananas schälen und in nicht sehr große Stücke schneiden, in den Mixer geben und alles verarbeiten. Sie können diesen Saft am Morgen, Fasten, für höchstens 7 Tage nehmen, aber es wird nicht empfohlen.
Saft für Verstopfung von Kiwi und Orange
Dank des von der Kiwi produzierten Enzyms Actidinin ist dies eines der besten Früchte, um Verstopfung zu bekämpfen und den Darmtransit zu regulieren. In Kombination mit Orange erhalten Sie einen köstlichen und sehr wohltuenden Saft, da beide Zutaten natürliche Abführmittel sind. Um dies zu tun, benötigen Sie:
- 4 Kiwis
- 5 Orangen
Die Kiwis schälen, in Scheiben schneiden und im Mixer aufbewahren. Quetschen Sie die Orangen und gießen Sie den Saft über die Kiwis, um alles zu verarbeiten. Das Ideal ist, es bei Raumtemperatur zu nehmen, um alle seine Eigenschaften beizubehalten. Es ist am besten, diesen Saft für Verstopfung am Morgen, Fasten zu essen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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