Groll ist wie eine Platte, die uns davon abhält, uns frei zu fühlen, glücklich und ruhig zu sein, ein schwebendes Konto, das uns nicht erlaubt voranzukommen. Zu wissen, wie man Ärger überwinden kann, ist eines der nützlichsten Werkzeuge, um einen Schritt weiter in unserem persönlichen Wachstum und emotionalen Wohlbefinden zu gehen. Groll macht es schwierig, die Seite zu wenden und in die Zukunft zu sehen, es erzeugt eine Stagnation in deinem Leben, die dich dazu bringt, es ständig durch einen Rückspiegel zu betrachten und dich in einer schmerzhaften Vergangenheit zu verankern, aus der du nicht entkommen kannst.
Während unserer Existenz leiden und leiden wir unzählige Beschwerden, die zum größten Teil durch die innewohnende Unvollkommenheit des Menschen verursacht werden, daher ist es unmöglich, Enttäuschungen, Verlassenheit, Beleidigungen, Zurückweisungen oder Ungerechtigkeiten zu vermeiden. Wenn Sie sich von der Knechtschaft der Ressentiments befreien wollen und lernen , Ressentiments zu überwinden , stellen wir Ihnen auf UnComo.com die notwendigen Werkzeuge zur Verfügung, um dies zu erreichen.
Desahógate. Sprechen Sie mit den Menschen, denen Sie vertrauen, wie Sie sich fühlen. Teile mit ihnen deine Gefühle und Emotionen von Rache, Schmerz, Hilflosigkeit oder Enttäuschung, die wie ein Strudel in dir gefangen sind. Lass die Wut und Tränen rauskommen. Behalte sie nicht drinnen.
Über unsere Gefühle zu sprechen ist therapeutisch, das allein wird dich viel besser fühlen lassen. Drücke unsere Gefühle nicht aus, im Gegenteil, es macht es komplizierter, sie zu verdauen und zu verarbeiten, was es uns leichter macht, in Ressentiments und Vorwürfen verankert zu bleiben.
Wenn Sie können, sprechen Sie mit der Person, die Sie verletzt hat und erklären Sie, wie Sie sich fühlen. Denken Sie daran, dass es niemanden beleidigt, wer will, aber wer kann, und so sind Sie zum Teil verantwortlich für die Wichtigkeit, die Sie dem Missstand und den Gefühlen, die Ihnen dadurch entstehen, geben. Daher ist es wichtig, die Sätze in dieser Art von Kontext als “was du mir wehgetan hast” oder “ich habe mich abgelehnt” zu beginnen, anstatt zu sagen “deine Worte sind grausam” oder “du hast mich zurückgewiesen” .
Wenn Sie nicht mit der Person sprechen können, können Sie eine Technik verwenden, die in der Psychologie verwendet wird, die sich vorstellen soll, dass Sie die Person in der Front haben, die auf einem Stuhl sitzt. Setz dich vor sie und drück alles aus, was du sagen würdest, wenn sie wirklich da wäre, mit der Eindringlichkeit, die du hättest, wenn du es ihr erzählen könntest.
Menschen sind unvollkommen, also solltest du wissen, dass du auch jemandem wehgetan hast, selbst wenn du es nicht bemerkt hast. Akzeptieren, dass wir Mängel haben und daher auch andere sie haben, ist wichtig, um zu lernen, wie man diesen Groll überwinden kann.
Andere wissen nicht immer, wie sie uns behandeln sollen, wie sie uns lieben können oder was unsere Bedürfnisse und Wünsche sind. Kommunikation ist das Werkzeug, das wir ausdrücken müssen, was wir wollen und das andere verstehen können. Wir können nicht erwarten, dass die Menschen wissen, was wir brauchen, allein dadurch, dass wir Partner, Kinder, Eltern oder Freunde sind. Obwohl wir uns alle am Ende ähneln, haben wir nicht alle die gleichen Bedürfnisse, Prioritäten oder Erwartungen.
Es ist wichtig, unsere Unvollkommenheiten zu akzeptieren und nachsichtiger mit uns selbst umzugehen. Wenn wir mit uns sind, werden wir auch mit anderen zusammen sein und wir werden leichter vergeben können.
Freuen Sie sich. Suche nach einem neuen Ziel in deinem Leben, einer neuen Illusion. Das wird dich zwingen, deine Vision in die Zukunft anstatt in die Vergangenheit zu stellen, es wird dich dazu bringen, den Prozess der Vergebung zu vergessen und zu beschleunigen. Helfen Sie Ihrem Geist, in der Gegenwart und in der Zukunft zu sein, um die vergangenen Dinge loszulassen, die Ihnen Schmerz oder Groll verursacht haben.
Die Überwindung von Wut ist einfach, wenn Sie lernen, sich von der Notwendigkeit der Rache zu befreien. Wenn Sie in Ihrem Kopf die Idee von Vendetta herumdrehen , können Sie nicht vergessen oder vergeben. Selbst wenn Sie fälschlicherweise glauben, dass Rache Ihnen helfen wird, liegen Sie falsch. Bewusst provozierender Schmerz kann vorübergehendes Glück bringen, aber es wird dir nicht helfen, in dir das notwendige Werkzeug zu schaffen, um den Groll zu überwinden, da du jedes Mal auf Rache zurückgreifen wirst, wenn sie dir wehtun. Das wird dich nur als Person herabsetzen und in dir feindselige Gefühle erzeugen, mit denen du für den Rest deines Lebens leben musst.
Denken Sie schließlich daran, dass andere eine Reflexion von uns selbst sind. Wenn du dich jedes Mal gedemütigt, empört oder verletzt fühlst, wirst du dich daran erinnern, der Schmerz wird geringer sein und du wirst auf dem Weg sein, den Groll zu überwinden. Kopf hoch!
Wenn du mehr Artikel lesen möchtest, die dem Groll ähnlich sind, empfehlen wir dir, in unsere Kategorie Freundschaft einzutreten.