Wie man Mundgeruch vermeidet

Mundgeruch kann auf vier grundlegende Ursachen zurückzuführen sein:

• Mundprobleme
• Magenprobleme
• Schlechte Gewohnheiten
• Als Folge bestimmter Krankheiten ist es in diesem Fall meist vorübergehend

Halitosis aus oralen Problemen ist in der Regel die häufigste von allen. Zur Vermeidung von schlechtem Atem dieser Art ist es einfacher als wir denken. Um dies zu erreichen, wird empfohlen, dass Sie besonders auf die Mundhygiene achten und dass Sie bei den folgenden täglichen Praktiken äußerst vorsichtig vorgehen:

• Flossing täglich, da es hilft, Speisereste zu beseitigen, die im Inneren der Zähne verbleiben und die Bildung von Bakterien begünstigen, die zu schlechtem Atem führen. Es hilft auch, die Bildung von Zahnbelag zu kontrollieren.

• Putzen Sie die Zähne gründlich nach jeder Mahlzeit, ohne Bereiche wie Zähne oder Zunge zu vergessen, um die meisten Bakterien zu beseitigen. Es ist wichtig, mindestens dreimal täglich mit jeder Hauptmahlzeit zu putzen.

• Die Verwendung von Zahnspülungen mit Bürsten hilft Ihnen, länger gut zu atmen.

• Wenn Sie Probleme mit dem Verlust von Zahnersatz haben, ist es ratsam, sie zu lösen, da dies häufige Ursachen für Mundgeruch sind.

• Der jährliche Besuch beim Zahnarzt ist grundlegend und wichtig, wenn Sie Mundgeruch vermeiden wollen. Eine jährliche professionelle Reinigung hilft, die angesammelte Plaque, die schlechten Atem verursacht, zu beseitigen, aber diese Überprüfung lässt Sie auch wissen, ob es Probleme wie Karies, Gingivitis oder Parodontitis gibt, die Ihre Mundgesundheit beeinflussen und schlechten Atem erzeugen.

• Wenn Sie feststellen, dass etwas mit Ihrer Mundgesundheit nicht in Ordnung ist, gehen Sie so schnell wie möglich zu einem Zahnarzt für eine Überprüfung.

Magenprobleme sind eine weitere häufige Ursache für Mundgeruch , in diesen Fällen kommt die Mundgeruch nicht aus unserem Mund, sondern kommt direkt aus dem Magen, also egal wie viel wir den Mund reinigen werden wir nicht loswerden. Um Mundgeruch dieser Art zu vermeiden, sollten Sie:

• Verbringe nicht zu viel Zeit mit Fasten, denn diese Gewohnheit begünstigt schlechten Atem. Am besten frühstücken Sie in kleinen Mengen.

• Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, da dies den Darmtransit begünstigt, Verstopfung und die Ansammlung von Bakterien im Darm, die Mundgeruch verursachen können, vermeidet.

• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, die Ihnen, wie Wasser, dabei helfen, Darmpassagen zu fördern.

• Essen Sie gesund und kauen Sie langsam Nahrung, um die Verdauung zu fördern. Verdauungsprobleme verursachen normalerweise auch schlechten Atem.

• Halten Sie die Behandlung und medizinische Kontrolle bei Magenproblemen wie Gastritis oder Geschwüren, die zu Mundgeruch aufgrund von Magenproblemen führen können, angemessen.

Einige schlechte Angewohnheiten können Halitosis begünstigen, also um Mundgeruch zu vermeiden, ist es bequem:

• Vermeiden Sie Tabak , da Rauchen die Konzentration von Bakterien in unserem Mund erhöht, die schlechten Atem erzeugen.

• Verbrauchen Sie sehr scharfe Speisen oder mit sehr starken Aromen, die später schwer zu beseitigen sind, zum Beispiel Knoblauch oder Zwiebeln.

• Alkohol im Übermaß, insbesondere Bier und Whiskey, da seine Verbindungen dazu neigen, an den Zähnen zu haften, was die Bildung von Zahnbelag und damit Mundgeruch begünstigt.

• Trinken Sie viel Kaffee .

Krankheiten wie Bronchitis, Angina oder Mandelentzündung, Nasentropfen, Diabetes oder Nierenprobleme können auch Mundgeruch verursachen. In diesen Fällen ist es am bequemsten, einen Spezialisten aufzusuchen, um die am besten geeignete Behandlung zu empfehlen, um Mundgeruch zu vermeiden , der durch diese Beschwerden verursacht wird.

Sie sollten wissen, dass Sie zusätzlich zu diesen täglichen Hygienepraktiken Mundgeruch mit einigen Hausmitteln vermeiden können, die Ihnen helfen, einen frischeren und saubereren Mund zu haben. Zum Beispiel ist eine gute Idee, eine Infusion von Chlorophyll jeden Tag oder Infusionen von aromatischen Kräutern nach jeder Mahlzeit zu nehmen. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie man Mundgeruch mit Hausmitteln bekämpfen kann .

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Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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