Eine perfekte Möglichkeit, Kinder dazu zu bringen, mehr Obst zu konsumieren, sind Säfte . Diese sind neben der Bereitstellung mehrerer Vitamine und Ballaststoffe erfrischend und können perfekt ein Glas Wasser ersetzen. Obwohl es viel einfacher ist, sie verpackt zu kaufen, tragen einige Säfte zu viel Zucker und werden nicht empfohlen, es ist viel besser, sie selbst zu machen. In einem Wie bringen wir Ihnen bei, Fruchtsäfte für Kinder zu machen.
Saft gegen Verstopfung bei Kindern :
Sie brauchen eine halbe Birne, einen halben Apfel, eine Scheibe Ananas und ein Glas Wasser. Nimm die Früchte, wasche sie und schneide sie in kleine Stücke. Mit dem Wasser in den Mixer geben und schlagen, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind. Um dem Kind zu helfen, seinen Darmtransit wiederzuerlangen, ist es ratsam, ihm dreimal pro Woche ein Glas zu geben. Dieser Saft ist sehr weich und neigt dazu, die Kleinen zu erfreuen.
Saft zur Stärkung des Immunsystems von Kindern:
Sie brauchen eine Orange, 1 mittelgroße geschälte Kiwi und drei gewaschene Erdbeeren. Schlagen Sie alle drei Zutaten und fügen Sie ggf. etwas Wasser hinzu, damit es nicht zu klumpig wird. Das Ideal ist, es frisch zu trinken, je mehr Zeit es in Kontakt mit der Luft geht, desto mehr Eigenschaften verliert es . Das passiert bei allen hausgemachten Säften generell, man muss es berücksichtigen.
Einmal pro Woche reicht es für Kinder, ein stärkeres Immunsystem zu haben und Erkältungen und anderen Krankheiten vorzubeugen.
Saft für Bauchschmerzen:
Die beste Frucht für Bauchschmerzen ist der Apfel. Manchmal, wenn Kinder krank sind, haben sie keine Lust etwas zu essen, deshalb ist es eine gute Wahl ihnen Apfelsaft zu geben. Wenn Sie getrocknete oder in Dosen Cranberries zu der Mischung viel besser hinzufügen. Es gibt keine festgelegte Menge für diese Säfte. Ein paar Gläser pro Tag können ausreichen, bis Sie sich besser fühlen.
Einige Tipps:
Im Sommer sind Säfte viel ansprechender, aber wir dürfen sie während der kälteren Jahreszeiten nicht vergessen. Darüber hinaus sind Orangensäfte perfekt, um den ganzen Winter zu konsumieren, um Erkältungen zu vermeiden.
Da die Früchte Zucker enthalten, können die Säfte bei Kindern Hohlräume verursachen, wenn sie ihre Zähne nicht nach dem Verzehr reinigen. Es ist nicht gut, dass wir ihnen Strohhalme geben, um diese möglichen Karies zu vermeiden.
Für die Kleinen zu Hause, die mehr Freude daran haben, Säfte in ihre Ernährung zu integrieren, tut es nie weh, sie zusammen mit ihnen vorzubereiten. Dies gibt Vertrautheit mit der Frucht, berühren Sie sie, sehen Sie ihre verschiedenen Sorten …
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