Die meisten Menschen glauben, dass es normal ist, nach 40 Jahren das Sehvermögen zu verlieren , dass die Linse hart wird und das ist ein natürlicher Teil des Alterns, aber wenn Sie ihnen die Pflege geben, die sie verdienen , ruhen Sie sich gut aus (während Sie schlafen) das Auge erholt sich) und schützt sie vor schlechten Gewohnheiten, die Sie länger besser sehen werden.
Die Zellen des Auges regenerieren sich nicht wie die der Haut, also muss man sie schützen. Im Prinzip absorbieren die Hornhaut und die Linse alle UVB-Strahlen und praktisch die gesamte UVA, aber wenn die Strahlung übermäßig ist, können sie die Augenoberfläche “verbrennen”. Deshalb ist es so wichtig, eine Sonnenbrille zu tragen , die vor Strahlung schützt solar
Sie können Übungen gegen müde Sehkraft machen . Richten Sie die Ansicht nach rechts, links, auf und ab. Schließlich ruhen, indem Sie es in der Mitte fixieren. Wählen Sie ein nahes und ein entferntes Objekt, wechseln Sie den Blick zuerst auf den einen und dann auf den anderen. Drehe deine Augen schnell von einer Seite zur anderen. Mache 10 Wiederholungen jeder Übung.
Halten Sie die Augenlider sauber, es ist der Schutzschild Ihrer Augen zusammen mit den Wimpern, die als echte Schutzbarriere wirken, die das Auge vor Verletzungen, vor Trockenheit und vor allem vor umweltschädlichen Substanzen schützen.
Verwenden Sie Kontaktlinsen richtig und missbrauchen Sie sie nicht. Eine Studie der University of Indiana (USA) warnt davor, dass mangelnde Hygiene oder das Schlafen mit den Kontaktlinsen die Vermehrung von Bakterien begünstigt, die an der Linsenwand wachsen und die Hornhaut schädigen können. Es ist auch nicht ratsam, sie zum Strand oder zum Pool zu bringen, da sie sich selbst kontaminieren und Augenverletzungen verursachen können .
Wählen Sie das am besten geeignete Licht, um die Sicht nicht zu belasten, wenn es mit natürlichem Licht besser ist. Wenn Sie lesen oder das Licht nicht korrekt ist, verringert es das Blinken und die Trennung des Risses (wichtig, um ein gutes Feuchtigkeitsniveau aufrechtzuerhalten). Um dies zu vermeiden, führen Sie 3 Serien und 10maliges Blinken durch, etwa 10 Mal am Tag.
Achten Sie beim Kauf Ihres Augenbleistiftes oder Ihrer Wimperntusche darauf, dass sie qualitativ und hypoallergen sind und halten Sie sie gut, damit sie nicht schmutzig werden. Diese Produkte dringen leicht in die Augen ein (besonders wenn Sie sie nicht vor dem Schlafengehen entfernen), wodurch das Risiko von Infektionen erhöht wird.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Wenn Sie Augenprobleme haben, sie rot haben oder die Sicht verlieren oder gestochen werden, gehen Sie schnell zu Ihrem Augenarzt.