Das meiste Fett, das Frauen konsumieren, fließt in Bauch und Hüfte, vergrößert das Volumen dieser Bereiche und erzeugt die verhassten Liebesgriffe , die auch als Schwimmer bezeichnet werden. Diese sind um die Taille herum angeordnet und sind auch unter bestimmten Kleidungsstücken sehr gut sichtbar, so dass es nicht immer einfach ist, sie zu verstecken.
Die Liebesgriffe erlauben uns nicht, eine stilisierte Figur zu sein und auch keine engen Kleider oder kurze Kleider. Aber der Moment kam, als Sie sich von dem Fett verabschiedeten, das die Taille umgibt, und Sie sehen die Figur, von der Sie immer geträumt haben, um diese zu erreichen, folgen Sie diesen Tipps von einwie.com und entdecken Sie, wie man die Liebesgriffe der Taille reduziert.
Wenn Sie nach einer effektiven Reduzierung von Liebesgriffen suchen, müssen Sie sich sehr klar sein: Eine Methode wird nicht funktionieren, daher ist es am besten, mehrere Strategien zu kombinieren, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Nehmen Sie eine richtige Diät, Übung und verwenden Sie Produkte, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, sind drei Maßnahmen, die Ihnen zweifellos erlauben, den Erfolg zu erzielen, den Sie wollen und eine stilisierte Zahl und frei von unerwünschten Liebesgriffen zeigen.
Um die Liebe Griffe der Taille zu reduzieren ist sehr wichtig, um überschüssiges Fett Lebensmittel, frittierte Lebensmittel und Gebäck aus Ihrer täglichen Ernährung zu beseitigen, auf diese Weise werden Sie daran gewöhnt, mehr gesund zu essen reduzieren die Kalorien, die Sie essen. Kochen gesünder und Fettverbrennung Lebensmittel in Ihrer Ernährung enthalten wird Ihnen helfen, die Auswirkungen dieser Änderung der Ernährung zu verstärken.
Leider gibt es keine Möglichkeit, lokalisierte Fette mit Diät und Bewegung zu verbrennen, nur kosmetische Chirurgie kann auf dieses Ende reagieren. Was Sie jedoch tun können, um die Liebe Griffe der Taille zu reduzieren sind Herz-Kreislauf-Übungen, mit denen Sie eine allgemeine Gewichtsabnahme und andere Aktivitäten, die pünktlich arbeiten die Taille Bereich hilft Ihnen, um bessere Ergebnisse zu erhalten.
Deshalb empfehlen wir Ihnen, Übungen zu machen, um das ganze Körperfett zu verbrennen, wie Laufen, Seilspringen oder Fahrradfahren. Sie müssen diese körperlichen Aktivitäten für mindestens 30 Minuten 4 Mal pro Woche durchführen, wenn Sie bessere Ergebnisse erzielen möchten.
Wenn Sie nach einer Aktivität suchen, mit der Sie den Taillenbereich lokal bearbeiten und die Griffe reduzieren können, ist der Hula-Hoop eine hervorragende Option. Dieser klassische Reifen der 70er Jahre ist eine wirtschaftliche und effektive Investition, um den Bereich zu bearbeiten, den Sie direkt reduzieren möchten. Sie können mit 10-minütigen Sitzungen beginnen und die Zeit erhöhen, wenn Sie Widerstand aufbauen und lernen, ihn besser zu manipulieren.
Eine andere Übung, die Sie zu Hause machen können, um die Hüftgriffe zu reduzieren und direkt auf den Hüftbereich zu wirken, ist, einen Besenstiel auf den Nacken zu legen, die Beine ein wenig zu öffnen und auf die eine Seite und dann auf die andere zu drehen. Es wird empfohlen, 3 Sätze von 30 Wiederholungen mindestens 3 mal pro Woche durchzuführen.
Diese Option ist einfach, wirtschaftlich und einfach zu Hause zu machen.
Schließlich überlassen wir Ihnen eine weitere Übung, um die Liebesgriffe zu reduzieren, die Sie leicht zu Hause machen können. Sie müssen mit leicht gespreizten Beinen stehen, die Hände auf den Nacken legen und den Oberkörper auf die eine und dann auf die andere Seite senken. Diese Aktivität wird Ihnen helfen, nach und nach das Fett in der Taille zu beseitigen, können Sie 3 Sätze von 30 Wiederholungen 3 mal pro Woche durchführen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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