Wie man die Keule ohne Operation beseitigt

Wie man die Keule ohne Operation beseitigt

Faktoren wie Übergewicht, Hautalterung und Genetik sind entscheidend für das Auftreten des Doppelkinns, der unansehnlichen Anhäufung von Fett, das unter dem Kinn hängt und die Schönheit auf das ganze Gesicht reduziert. Obwohl es zuerst etwas praktisch unmöglich sein kann, ist die Wahrheit, dass eine kalorienarme Diät, die Pflege der Haut der Gegend und die Muskelerhöhung des Kinns mit einer Reihe von Übungen, ja Sie können das Kinn reduzieren und sogar bekommen um es vollständig zu beseitigen, ohne auf invasive ästhetische Behandlungen zurückgreifen zu müssen. Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie die Keule ohne Operation beseitigen können , lesen Sie weiter diesen Artikel von einem Como.

Index
  1. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und kümmern Sie sich um das Essen
  2. Peeling und Hydratation
  3. Richtige Haltung
  4. Übungen zur Reduzierung des Doppelkinns
  5. Ästhetische Behandlungen zur Beseitigung des Doppelkinns

Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und kümmern Sie sich um das Essen

In den meisten Fällen ist das Vorhandensein eines berüchtigten Doppelkinns auf Übergewicht und die daraus folgende Ansammlung von Fett in der Umgebung zurückzuführen, was ebenfalls den Verlust der Elastizität und Festigkeit der Haut begünstigt.

Aus diesem Grund ist eine der wichtigsten Maßnahmen zu ergreifen, um die Keule ohne Operation zu beseitigen und ein dünneres Gesicht zu zeigen, um das ideale Gewicht zu bleiben und versuchen, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren, die von der Figur übrig sind. Um dies zu erreichen, müssen Sie auf Ihre tägliche Ernährung achten und eine gesunde und kalorienarme Diät einhalten , die Sie daran hindert, dick zu werden. Dann können Sie einige Tipps zur Erreichung dieses Ziels beachten:

  • Essen Sie 5 mal am Tag und essen Sie jedes Mal eine kleinere Menge Essen.
  • Erhöhen Sie die Ballaststoffaufnahme in der Nahrung, um den Darmtransit zu regulieren und Gewicht zu verlieren, ohne hungrig zu werden. Im folgenden Artikel erklären wir, wie man mehr Ballaststoffe isst .
  • Nehmen Sie in Ihrer Diät jene Nahrungsmittel in Betracht, die Fettverbrennung, wie Tomaten, Sellerie, Artischocke, Ananas, Hafer, Avocado, Quinoa, usw. betrachtet werden.
  • Machen Sie leichte Abendessen mit gekochtem Gemüse, fettarmen Proteinen, fettarmen Milchprodukten usw.
  • Vermeiden Sie eine übermäßige Aufnahme von Kohlenhydraten und bevorzugen Sie im Falle eines Verzehrs die integrale Version. Es reduziert auch den Verzehr von frittierten Lebensmitteln, Zucker, Vollmilchprodukten, Wurstwaren, Konserven und Gebäck.
  • Erhöhen Sie die Wassermenge pro Tag (zwischen 1,5 und 2 Liter) und trinken Sie ca. 30 Minuten vor jeder Mahlzeit ein Glas.
  • Kauen Sie das ganze Essen gut und essen Sie langsam, um gesättigt zu sein und weniger zu essen.

Peeling und Hydratation

Die tägliche Pflege der Haut ist eine wichtige Gewohnheit, um zu verhindern, dass sie an Festigkeit verliert und unansehnlich unter dem Kiefer hängt, was zu einer deutlich sichtbareren und akzentuierten Keule führt. Es gibt 3 ästhetische Aufgaben , die Sie nicht übersehen sollten, wenn Sie das Gewebe unter dem Kinn vollständig fest und an Ort und Stelle halten wollen:

  • Exfoliation: Es ist wichtig, abgestorbene Zellen zu eliminieren, die Mikrozirkulation des Gebietes zu reaktivieren und die Haut zu stärken . Um die Haut der Schale zu peelen, empfehlen wir Ihnen, ein wenig Zucker mit Olivenöl zu mischen und einmal pro Woche die Zubereitung, die kreisende Massagen macht, mit den Fingern 2 Minuten lang anzuwenden. Wenn fertig, spülen und hydratisieren.
  • Feuchtigkeit : Sie sollten zweimal täglich, morgens und abends, eine Feuchtigkeitscreme auftragen, nachdem Sie das Gesicht gewaschen haben. Die wirksamsten kosmetischen Lotionen sind diejenigen, die gute Dosen von Hyaluronsäure enthalten , besonders sind hervorragend, um den Verlust von Kollagen und Elastin in der reiferen Haut zu bekämpfen. Sie können auch natürliche Produkte anwenden, die nährend und straffend sind, wie Kokosöl, Sheabutter, Hagebuttenöl usw.
  • Verwenden Sie Sonnencreme: schützt die Haut vor der Sonne mit Cremes mit integriertem UV-Filter und Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor, wenn Sie sich den Strahlen des großen Sterns aussetzen. Dies ist wichtig, um vorzeitige Alterung und Festigkeitsverlust zu verhindern.
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Zusätzlich zu den oben genannten, eine weitere der Behandlungen, die verwendet werden können, um Fettdepots zu lösen und die Wamme schnell zu beseitigen, ist es , Massagen in der Gegend zu tun. Sie müssen sie nur im Moment der Anwendung der straffenden Creme machen, massieren Sie die Kontur des Gesichts mit den Fingerspitzen und geben Sie dann kleine Berührungen mit diesen, um die Durchblutung zu reaktivieren.

Richtige Haltung

Obwohl das Aufrechterhalten einer guten Körperhaltung in bestimmten Situationen nicht helfen wird, diese definitive Wamme loszuwerden, ist es wahr, dass die Korrektur Ihrer gewohnten Position unfehlbar sein kann, um sie zu verhindern oder sie früher als erwartet verschwinden zu lassen.

Zuallererst empfehlen wir Ihnen, beim Gehen oder Sitzen immer nach vorne zu schauen , dabei die Schultern gerade und den Rücken gerade zu halten. Auf diese Weise verhindern Sie, dass das Kinn lange an der Brust haftet und die Haut der Haut abfällt und das “Rollen” wird so charakteristisch für das Kinn sein.

Es ist auch wichtig, dass Sie die Position, die Sie beim Schlafen einnehmen , reparieren, weil Sie wissen sollten, dass Sie auf sehr hohen Kissen oder auf vielen Kissen schlafen. Dadurch erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass das Doppelkinn erscheint. Es ist am besten, auf einem Kissen zu ruhen, das nicht zu hoch ist, um den Hals immer gerade zu halten.

Übungen zur Reduzierung des Doppelkinns

Bei dem Ziel , die Kiefer natürlich zu reduzieren , zusätzlich zu einer kalorienarmen Diät, ist es notwendig, lokalisierte Übungen durchzuführen, die die Muskeln des Kinns straffen und verhindern, dass die Haut schlaff wird und fällt. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die Übungen zu machen, die wir Ihnen als nächstes zeigen, und Sie werden sehen, wie Sie die Ergebnisse fühlen:

  • Übung 1: Mit geschlossenem Mund Kreise mit der Zunge am oberen Gaumen in der gleichen Richtung wie die Zeiger der Uhr verfolgen. Sie werden bemerken, wie der Wammebereich gestresst wird. Wiederhole die Bewegung ungefähr 10 Mal in mindestens 3 Serien.
  • Übung 2: Sprechen Sie die 5 Vokale aus, die den Mund übermäßig öffnen, und erzwingen Sie so viel wie möglich. Wiederholen Sie die Übung etwa 10 mal.
  • Übung 3: Sitze auf einem Stuhl, wirf den Kopf zurück, ziehe deine Unterlippe heraus, indem du sie nach vorne ziehst und halte deine Haltung für etwa 20 Sekunden. Sie werden bemerken, wie sich die Muskeln von Kinn und Nacken stark dehnen.
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Wenn Sie mehr Bewegungen wie diese entdecken möchten, lesen Sie den Artikel Übungen zur Reduzierung des Doppelkinns .

Ästhetische Behandlungen zur Beseitigung des Doppelkinns

Viele Frauen, die sich ohne Operation ablenken lassen möchten, greifen auf nicht-invasive ästhetische Behandlungen zurück , die es ermöglichen, den Fettpolster unter dem Kinn zu entfernen, ohne das Risiko einzugehen, in den Operationssaal zu gelangen. Zu den effektivsten und gefragtesten Techniken gehören:

  • Radiofrequenz : Im Bereich der Wangen werden elektromagnetische Wellen angewendet, die eine kontrollierte Erwärmung erzeugen und das lokalisierte Fett reduzieren, die gesamte schlaffe Haut kontrahieren und die Produktion von Kollagen stimulieren.
  • Lipolytischer Laser : Diodenlaser, der die Auflösung des angesammelten Fettes in der Keule erleichtert und später auf natürliche Weise weggeworfen wird. Zusätzlich wird der Muskeltonus des Kinns entlüftet und verbessert.

Es ist wichtig, dass Sie, wenn Sie sich einer dieser Behandlungen unterziehen, in ein professionelles und erfahrenes ästhetisches Zentrum gehen, damit die Ergebnisse ausgezeichnet sind und Ihre Haut nicht beschädigt wird.

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