Es besteht immer die Möglichkeit, unseren Platz in der Küche einzunehmen und uns der Zubereitung von hausgemachten Desserts zu widmen, die mit viel Liebe zubereitet werden, um unseren Gaumen und den unserer Lieben zu erfreuen. Aber das bedeutet nicht immer, mit viel Zucker zu kochen, deshalb werden wir auf Uncomo.com alle Geheimnisse erklären, wie man Desserts mit wenigen Kalorien zubereitet, damit Sie Ihr Leben auf gesunde Weise versüßen können.
Wählen Sie kalorienarme Zutaten
Wenn Sie kalorienarme Desserts erreichen möchten, sollten Sie als Erstes auf die richtige Auswahl jeder Zutat achten. Und oft sehen wir, ohne zu sehen, welche Zutaten wir vergessen sollten und welche geeignet sind, sie in unser Leben zu integrieren. Auf diese Weise wählen Sie kalorienarme Lebensmittel für Ihr Dessert für Ihr Rezept .
Wir empfehlen Ihnen, nach Desserts zu suchen, die mit folgenden Zutaten hergestellt werden:
- Volles Mehl gegen raffiniertes Mehl. Zusätzlich zu ein paar Kalorien sparen Sie Ihrem Körper durch die hohe Menge an Ballaststoffen und Eigenschaften.
- Obst und Gemüse zum natürlich süßen und fügen Geschmack und Farbe zu unseren Nachtischen hinzu.
- Künstliche Süßstoffe als Ersatz für Zucker. Dies ist ein offenes Geheimnis in der Welt der gesunden Süßwaren. Wann immer du Zucker meiden kannst, wird dir die Waage und deine Gesundheit danken.
- Milch, Käse oder Joghurt für hausgemachte Kuchen abgeschöpft. Der beste Weg, sich mit Frühstück und Snacks zu verwöhnen. Der klassische Joghurtkuchen in seiner leichten Version bietet 60 Kalorien pro Portion.
Leichte Kochmethoden
Um Desserts mit wenig Kalorien zu machen, ist es wichtig, auf die Kochmethode, die wir zum Backen verwenden, zu achten.
Zweifellos sollten Sie jede Art von Zutat vermeiden, geschweige denn auf Butterbasis. Wir empfehlen jedoch, den Ofen für jegliche Zubereitung zu verwenden und ohne Bedenken mit dem Grill zu kochen.
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