Darmkrebs ist eine Erkrankung, über die sich nicht viele trauen. Es kann im Dünndarm vorkommen, der weniger häufig ist, oder im Dickdarm , der gewöhnlich als Darmkrebs bekannt ist , einer der Krebsarten, die weltweit am meisten leben.
Unsere Gewohnheiten spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung dieser Krankheit . Daher geben wir Ihnen in einem Como.com einige Empfehlungen, wie Sie das Risiko von Darmkrebs von Tag zu Tag senken können .
Eine gesunde Ernährung ist eine der besten Möglichkeiten, um das Risiko von Darmkrebs oder Darmkrebs zu reduzieren. Der übermäßige Verzehr von rotem Fleisch , Wurst und verarbeitetem Fleisch erhöht laut verschiedenen Studien das Risiko, an dieser Art von Krebs zu erkranken.
Essen Sie auf eine ausgewogene Weise, essen Sie gesund gekochte Nahrungsmittel, die gebratene Nahrungsmittel und Nahrungsmittel mit vielen Gewürzen vermeiden, und essen Sie Huhn, Fisch und Truthahn öfter als rotes Fleisch, sind einige der Empfehlungen, um diese Krankheit in Schach zu halten.
Fügen Sie in unsere Ernährung eine ausreichende Versorgung mit Ballaststoffen ist auch wichtig, um die Gesundheit unseres Darms und Dickdarms zu erhalten. Es wurde gezeigt, dass einer der Vorteile von Ballaststoffen ist, nur das Risiko dieser Krankheit zu reduzieren.
Regelmäßiges Training ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, aber auch für den Magen. Körperliche Aktivität hilft uns, ein niedriges Stressniveau zu halten und den Darmtransit zu verbessern , was sich in einen gesunden Magen und Darm umwandelt. Vermeiden Sie also einen sitzenden Lebensstil und geben Sie Bewegung in Ihr Leben.
Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und vermeiden Sie ständige Höhen und Tiefen. Der Verlust und die Zunahme des Gewichts in kurzer Zeit beeinflussen nicht nur unsere Zahl, sondern auch unsere Gesundheit, die sich negativ auswirken kann, was die Möglichkeit von Darm- und Dickdarmkrebs erhöht . Achten Sie also auf die Skala und versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu erhalten, das Ihrer Größe und Ihrem Alter entspricht.
Wenn es in Ihrer Familie Fälle von Dickdarm-, Darm- oder Magenkrebs gibt, sollten Sie die Vorbeugung erhöhen und mindestens einen jährlichen Kontrollbesuch bei Ihrem Gastroenterologen machen.
Wenn es in Ihrer Familie Fälle von Dickdarm-, Darm- oder Magenkrebs gibt, sollten Sie die Vorbeugung erhöhen und mindestens einen jährlichen Kontrollbesuch bei Ihrem Gastroenterologen machen. Wenn Sie anhaltende Schmerzen, Beschwerden oder rektale Blutungen haben, wenden Sie sich sofort an einen Spezialisten.
Denken Sie daran, dass unsere täglichen Gewohnheiten einen wichtigen Einfluss auf unseren Gesundheitszustand haben, also streben Sie danach, ein gesünderes Leben zu führen und Darm- und Darmkrebs in Schach zu halten.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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