Die Aphonie oder der Mangel an Stimme wird auf eine allgemeine Art und Weise dargestellt, wenn wir die Stimmbänder überanstrengt haben, oder vor bestimmten Bedingungen wie Temperaturänderungen oder einigen Krankheiten. Für einige Menschen, besonders diejenigen, die mit ihrer Stimme arbeiten, kann dieser Zustand jedoch zu einem echten Problem werden, so dass Prävention das beste Mittel ist, um ihre Anwesenheit zu vermeiden. Willst du wissen, wie man es bekommt? Auf einwie.com erklären wir, wie man Aphonie verhindert .
Wenn Ihre Stimme ein grundlegender Aspekt Ihrer Arbeit ist, oder wenn Sie einfach die Gesundheit Ihres Halses aufrechterhalten wollen, ist es wichtig, einige Tipps zu befolgen, um Aphonie zu vermeiden . Aber bevor es bequem ist zu verstehen, was sind die Hauptursachen, die diese Bedingung produzieren:
- Zu viel Stimmbänder beim Sprechen, entweder zu viel schreien oder viele Stunden hintereinander reden.
- Radikale Temperaturveränderungen, die die Gesundheit des Rachens beeinträchtigen können, indem die Stimmbänder austrocknen und Aphonie erzeugen.
- Schlecht geheilte oder sehr intensive Erkältungen.
- Schlechte Angewohnheiten, die den Hals betreffen wie Rauchen.
- Verbrauchen Sie wenig Wasser, das verhindert, dass die Stimmbänder richtig hydratisiert werden.
- Erkrankungen, die den Hals betreffen, wie Tonsillitis, Pharyngitis oder Allergien.
Die normale Sache ist, dass die Aphonie zwischen 4 und 5 Tagen dauert, was einer Erholung der Stimme dank der besonderen Sorgfalt, die wir erleben müssen, Platz macht. Einige Hausmittel können sehr effektiv sein, aber es ist wichtig, die Stimme so wenig wie möglich zu zwingen, sprechen Sie wenig und niedrigen Ton und vermeiden Sie zu rauchen oder besuchen Sie diese Räume mit hoher Anwesenheit von Rauch.
Wenn der Mangel an Stimme für mehr als 15 Tage erstreckt, ist es wichtig, einen HNO-Arzt zu besuchen, da eine gründliche Überprüfung erforderlich ist, um den Ursprung der Erkrankung zu ermitteln, um eine rechtzeitige Behandlung anzubieten.
Aber es gibt einige Maßnahmen, die wir anwenden können, um Aphonie zu vermeiden. Deshalb geben wir Ihnen auf UnComo.com einige Tipps, um es zu erreichen:
- Hydratisieren Sie sich richtig und trinken Sie täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser. Wenn Ihre Stimmbänder hydratisiert sind, werden sie keine Trockenheit zeigen und damit werden Sie sie beim Sprechen nicht so stark erzwingen.
- Kontrolliere den Tonfall und schrei nicht, besonders wenn du einen Job hast, in dem du ständig sprichst. Genauso ist es wichtig, in sehr lauten Räumen nicht zu viel zu reden.
- Wenn Sie Aphonie vermeiden wollen, vermeiden Sie das Rauchen, da dieses Laster kurz-, mittel- und langfristig Stimmveränderungen hervorruft. Es ist auch bequem, Räume mit viel Rauch zu vermeiden.
- Wenn Sie an einer Erkältung oder Allergie leiden, ist es wichtig, dass Sie vom ersten Moment an richtig darauf achten , auf diese Weise vermeiden Sie sekundäre Symptome wie Aphonie.
- Wärmen Sie die Stimme vor einer Zeit, wenn Sie wissen, dass Sie sie viel benutzen sollten, auf diese Weise bereiten Sie Ihre Stimmbänder vor und vermeiden Sie, sie zu zwingen, und verhindern so Aphonie.
- Der häufige Reflux kann auch eine Aphonie verursachen, so dass es ratsam ist, Maßnahmen zu ergreifen, um es zu verhindern und zu einem Gastroenterologen zu gehen, falls es sehr häufig vorkommt.
Indem Sie diesen Vorschlägen folgen, können Sie Aphonie wirksam vorbeugen und Ihre Stimme in einwandfreiem Zustand halten.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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