Was sind die Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen?

Die grundlegenden Richtlinien, um Ihren Metabolismus zu beschleunigen, trainieren häufig , stillstehend als notwendig und auf Ihre Diät achtend. Eine gesunde Ernährung ist essentiell, um den Stoffwechsel schneller zu machen, also machen wir uns an die Arbeit, um die Lebensmittel zu kennen, die Ihnen helfen, Ihr gewünschtes Ziel zu erreichen.

Es gibt Lebensmittel, die die außergewöhnliche Eigenschaft haben, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Ansammlung von gefürchteten Fetten mit der daraus folgenden Gewichtszunahme zu verhindern. Eines der magischen Nahrungsmittel ist der Pfeffer , der einen hohen Gehalt an Capsaicin hat, eine ideale Komponente zur Verbesserung des Verzehrs oder Kalorienverbrauchs, wodurch die Menge an absorbierbaren Fetten im Körper reduziert wird.

Ein anderes der notwendigen Lebensmittel in einer Diät, um den Kalorienverbrauch zu beschleunigen, ist Kaffee und grüner Tee. Nach verschiedenen Studien, wenn Sie mindestens drei Tassen Kaffee oder Tee pro Tag konsumieren, können Sie Ihren Grundstoffwechsel beschleunigen.Diese wichtige Wirkung auf den Organismus wird erreicht, weil Getränke, die Koffein oder Tee enthalten, eine große Menge an Antioxidantien enthalten, die den Energieverbrauch erhöhen. Trotzdem sind sie nicht frei von Kontraindikationen, deshalb laden wir Sie vor dem Beginn Ihres Verzehrs ein, unsere Artikel darüber zu lesen, was grüner Tee ist und wie man grünen Kaffee trinkt .

Artischocken sind ein sehr kraftvolles Gemüse, weil es Inulin hat, ein Kohlenhydrat, das für die Kontrolle der vom Körper produzierten Menge Ghrelin verantwortlich ist. Ghrelin ist das Hormon, das das Gefühl von Hunger oder Sättigung verursacht, daher ist die Fähigkeit, es unter Kontrolle zu halten, der Schlüssel zum Abnehmen, denn wenn wir keinen Hunger verspüren, beginnt der Körper mehr Kalorien zu konsumieren.

Ein anderes dieser Nahrungsmittel, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, ist Ingwer , das ist, dass es eine hohe antioxidative Macht hat , die Geschwindigkeit des Metabolismus erhöht und Sie sich voll fühlt. Durch die Beseitigung von Hunger, werden Sie weniger essen und dann wird Ihr Körper anfangen, Kalorien zu verbrennen, eine gute Idee ist, Ingwer in Ihre Ernährung als Beilage von Gemüse einzuführen, in unserem Artikel wie man Ingwer in der Küche verwendet , um Ihnen einige Ideen zu geben um es richtig zu benutzen.

Wir alle kennen die große Nährkraft von Nüssen und Fischen . Beide sind eine wichtige Quelle für Omega-3-Fettsäuren . Diese Zusammensetzung hilft, den Spiegel des Hormons Leptin zu reduzieren, wenn die Blutspiegel dieses Hormons sinken, dann beschleunigt sich der Stoffwechsel und Sie beginnen, Kalorien zu verbrennen.

Zitrusfrüchte sind vorteilhaft für die Gesundheit im Allgemeinen, helfen Fett zu verbrennen und beschleunigen den Stoffwechsel. Es ist vor allem auf den hohen Gehalt an Vitamin C, eine sehr wichtige Eigenschaft, um Ungleichgewichte im Insulin zu korrigieren, verantwortlich für die Gewichtszunahme, so empfehlen wir Ihnen, Obst wie Erdbeeren, Kiwis, Orangen, Mandarinen oder einzuführen Grapefruit, sehr reich an diesem Nährstoff.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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