Fängt sich ein Übermaß an Fett im Bereich Ihres Bauches auf und Sie möchten es ein für allemal beseitigen? Wir wissen, dass dies nur nach einer kalorienarmen Diät und einem guten Trainingsprogramm möglich ist, mit dem Sie die Muskeln dieses Körperteils trainieren können. In diesem Artikel, wie konzentrieren wir uns auf den Aspekt des Essens, aber zeigen Ihnen eine zusätzliche Hilfe, mit der Sie Fett schneller verbrennen können und schließlich diese hasserfüllten Liebe Griffe loswerden. Notieren Sie sich die Liste der Getränke, um einen flachen Bauch zu haben , den wir unten ausführlich beschreiben.
Grüner Tee ist eine Infusion, die aus verschiedenen Gründen sehr beliebt geworden ist. Es ist sehr gesund dank seiner unglaublichen antioxidativen Eigenschaften, es ist ein großartiger Verbündeter, um das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten zu reduzieren, aber es wird auch geschätzt, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen .
Also, wenn Sie einen flachen Bauch bekommen wollen, zögern Sie nicht, grünen Tee in Ihrem täglichen Tag zu essen; Das Ideal ist, zwei Tassen pro Tag zu trinken und nicht die Menge von drei Tassen pro Tag zu überschreiten. Insbesondere hilft es, Bauchfett zu reduzieren, da es den Stoffwechsel beschleunigt und harntreibend ist, was die Reinigung des Organismus begünstigt. Wenn Sie kurz vor dem Training einen grünen Tee trinken, können Sie überprüfen, wie Sie schneller Fett verbrennen.
Es gibt Lebensmittel, die großartig sind, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen und gleichzeitig die Gesundheit des Körpers zu fördern. Eine davon ist die Ananas , eine Frucht mit einem hohen Wassergehalt, die es ermöglicht, Giftstoffe zu eliminieren, die Zurückhaltung von Flüssigkeiten zu bekämpfen und den Darmdurchgang zu verbessern.
Ein Rezept, das Sie versuchen können, die Liebesgriffe und den unteren Bauch zu reduzieren, ist Ananaswasser. Sie müssen nur schälen, eine reife Ananas waschen und Ihre Schale behalten. Fügen Sie die Schale in einen Topf mit einem Liter Wasser und fügen Sie hinzu, auch ein Zweig Zimt. Lassen Sie es etwa 30 Minuten kochen, warten Sie einige Minuten, bis es sich beruhigt hat, und ziehen Sie die Flüssigkeit ab, bevor Sie es nehmen. Es ist ratsam, ungefähr 3 Tassen pro Tag dieser Zubereitung zu nehmen, um gute Ergebnisse zu erzielen.
Ein anderes leichtes Getränk, das sehr vorteilhaft für den Körper und ausgezeichnet für brennendes schnelles Bauchfett ist, ist das Wasser der Gurke und der Zitrone. Es ist ein alkalisierendes Getränk, das den pH-Wert des Körpers ausgleicht, sehr reich an Vitaminen und Mineralstoffen und mit Antioxidantien angereichert, um junge Zellen zu erhalten. Aber vor allem ist es reinigend, harntreibend und entgiftend , also ist es das perfekte Rezept, um den Bauch zu verlieren und die Figur zu definieren.
Um es zu machen, müssen Sie eine große Gurke schälen, in Scheiben schneiden und im Mixer verarbeiten, um ihren Saft zu erhalten. 1,5 Liter Wasser in ein Glas geben, den Gurkensaft hinzufügen und umrühren. Als nächstes extrahieren Sie den Saft einer halben Zitrone und fügen Sie es dem Präparat hinzu.
Haferflocken sind ein ideales Getreide, das in Diäten zur Gewichtsreduktion enthalten ist, da es viele Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe enthält, die ein Sättigungsgefühl vermitteln, mit dem es möglich ist, die Menge an Nahrung, die Sie essen, zu reduzieren. Darüber hinaus begünstigt es die Beseitigung von Giftstoffen, verhindert die Ansammlung von Flüssigkeiten und entlüftet den Bauch.
In diesem Fall empfehlen wir Ihnen, 4 Wochen lang eine Tasse Haferflockenwasser zu trinken, um Ihr Ziel, einen flacheren Bauch zu zeigen, zu erreichen. Sie müssen eine Tasse Haferflocken, 2 Liter Wasser und einen Zweig Zimt in den Mixer mischen, die Flüssigkeit abseihen und mit etwas Stevia oder Honig süßen.
Wenn Sie versuchen, die Maße Ihrer Taille zu reduzieren und Ihr Bauch ist flacher, können Sie auch die Schlankheitseigenschaften von Ingwer nutzen. Diese Wurzel verbessert die Verdauung von Nahrung, reduziert den Appetit und wirkt als ein starker natürlicher Fatburner, es beschleunigt den Stoffwechsel und verringert die Schwellung des Bauches.
Um dies zu tun, sollten Sie einen Ingwertee nach diesem Rezept vorbereiten : Eine Ingwerwurzel raspeln, Wasser zum Kochen bringen und einen Löffel geriebenen Ingwer für jede Tasse Wasser hinzufügen. Lassen Sie die Mischung für 15 Minuten bei schwacher Hitze sitzen und dann vor dem Trinken belasten.
Abgesehen davon, dass Sie einen dieser Getränke zu sich nehmen, ist es notwendig, einen flachen und durchtrainierten Bauch zu haben, um Ihre gewohnte Ernährung zu verändern . Es ist wichtig, eine Ernährung zu wählen, die reich an Obst und Gemüse ist, den Verzehr von gesunden Proteinen zu erhöhen, leicht zu essen, Salz und Zucker zu reduzieren sowie Kohlenhydrate und kohlensäurehaltige Getränke zu reduzieren.
Kombinieren Sie eine gesunde Ernährung mit der Ausübung körperlicher Aktivität und vor allem mit der Durchführung örtlicher Übungen zur Verbrennung von Bauchfett. Besuchen Sie den Artikel Übungen, um einen flachen Bauch zu haben und zu entdecken, was die besten Optionen sind.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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