Es ist wichtig, sich nach dem Training zu dehnen, da Sie Ihre Muskeln dazu bringen werden, sich viel schneller von körperlicher Anstrengung zu erholen. Darüber hinaus helfen Sie der Milchsäure, schneller resorbiert zu werden, wodurch die Möglichkeit von Lahmheit eingeschränkt… Continue Reading
Willst du an der Elastizität deines Körpers arbeiten? Ermutigende Flexibilität ist etwas Positives, so dass Ihre Muskeln und Gelenke agiler sein können, ohne Taubheit und bereit für den Lauf der Zeit. Wenn wir älter werden, werden unsere Bewegungen eingeschränkt, die… Continue Reading
Einer der Teile des Körpers, die wir mit weniger Frequenz arbeiten, sind die Beine und alle Muskeln, aus denen sie bestehen. Um unsere Muskelgesundheit zu gewährleisten, ist es jedoch wichtig, Dehnübungen und Übungen zu machen , die uns helfen, den… Continue Reading