Lernen Sie mit Paco Cachinero, Futsaltrainer die Geheimnisse dieses Sports, in diesem Video erklären wir, welches Material man als Futsaltorwart tragen sollte . Das Sportgerät für einen Futsal-Torhüter ist: Ein Hemd mit einer anderen Farbe als die anderen Spieler, Knie-… Continue Reading
Lernen Sie mit Paco Cachinero, Futsal-Coach die Geheimnisse dieses Sports, in diesem Video erklären wir, was man zum Fußballspielen braucht. Die Sportausrüstung zum Fußballspielen ist: Schuhe, Socken, Shorts und T-Shirt. Die Schuhe sind das hervorstechendste Element im Futsal, sie sind… Continue Reading
Lernen Sie mit Paco, Futsal Trainer, wie Sie Ihren Gegner im Futsal angreifen . Die Angriffsbewegungen im Futsal sind grundlegend, um ein Tor zu erzielen. Die häufigste Angriffsposition ist 1-2-1, Schließen, zwei Flügel und ein Drehpunkt. Sie können Bewegungen mit… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, machen Sie Übungen für den Rücken . Um den Rücken zu trainieren, machen wir die Ruderübung an einer Hand. Um den Rücken zu trainieren, verwenden wir ein Gewicht zwischen 5 und 6 Kilo, wir… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, Kniebeugen mit Gewichten . Um Kniebeugen mit Gewichten zu machen, werden wir unsere Beine ein wenig öffnen und sie etwas biegen, dann werden wir das Gewicht bis zur Höhe des Kopfes ausgleichen. Während der… Continue Reading