Wir leben in einer Zeit, in der Gewalt alltäglich ist. In einer Situation, in der sie dich mit einem Messer angreifen , verursacht es oft Panik und wir reagieren unkontrolliert, und das ist nicht das Beste. Sie müssen zurückhaltend handeln,… Continue Reading
Zumba ist eine ausgezeichnete körperliche Aktivität, um Gewicht zu verlieren und eine der am meisten praktizierten Fitness- Modalitäten, um die Figur zu definieren und zu gestalten. Sein Erfolg ist, dass es verschiedene Bewegungen lateinamerikanischer Tänze mit Aerobic-Übungen kombiniert, mit denen… Continue Reading
Mit diesen Übungen gegen die Schlaffheit in den Armen werden Sie Ihre Beine straffen, so dass sie fantastisch aussehen und Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn Sie an den Strand gehen oder ein Tank Top tragen wollen. Zweifellos eine… Continue Reading
Es ist wichtig vor allem für Frauen, einige Techniken zu kennen, um dich von einer Strangulierung zu befreien, so dass, wenn sie irgendwann versuchen, uns anzugreifen, wir wissen, wie man reagiert. Dies ist in unserer Gesellschaft sehr verbreitet. Viele Male… Continue Reading
Lernen Sie mit Xavi und Marcel de Wellness Place, um von zu Hause aus Übungen zu machen. Dieses Mal erklären sie, wie man Kniebeugen macht, um die Bauchmuskeln zu verbessern. Diese Übung wird paarweise durchgeführt und mit einem Ball werden… Continue Reading