Quelle: muchabelleza.com Crossfit ist die Disziplin, die in Mode ist. Diese Sportart besteht aus einem intensiven Training durch Trainingseinheiten, bei denen alle Bereiche des Körpers trainiert werden und in kurzer Zeit eine generalisierte Muskeldefinition, Herz-Kreislauf-Übungen und wichtige Ergebnisse bieten. Wissen… Continue Reading
Quelle: vivirsalud.imujer.com Der Unterschied zwischen Muskelaufbau und Muskelaufbau ist sehr einfach zu verstehen. Im ersten Fall arbeiten wir den Muskel, um ihn zu stärken, ohne ihn zu vergrößern. während in der Sekunde, was wir suchen, genau diese Zunahme ist. Daher… Continue Reading
Quelle: getshape.com.br Zu wissen, was sind die besten Aerobic-Übungen können Sie Kriterien haben, wenn Sie zwischen den besten Aktivitäten wählen, um Gewicht zu verlieren und Ihre Ausdauer zu verbessern. Aerobic-Übungen sind definitionsgemäß solche, bei denen viel Sauerstoff verbraucht wird, wodurch… Continue Reading
Bevor man sagt, was die besten anaeroben Übungen sind, ist es notwendig zu klären, woraus sie bestehen. Anaerobe Aktivitäten sind solche, die sich durch ihre Kürze und Intensität auszeichnen, so dass im Stoffwechsel Energiereserven von Muskeln und nicht Sauerstoff verwendet… Continue Reading
Quelle: bgreen.com Möchtest du von zu Hause aus trainieren ? Willst du deine Arme straffen und mehr Kraft bekommen? Wenn Sie daran denken, Ihre körperliche Verfassung zu verbessern , aber kein Geld ausgeben möchten, um in ein Fitnessstudio zu gehen,… Continue Reading