Im Laufe der Zeit verändert sich unser Körper und verliert an Kraft, Flexibilität und Stabilität. Eines der eindeutigen Symptome dieses degenerativen Prozesses kann der Verschleiß der Gelenkknorpel sein , eine der häufigsten Manifestationen von Arthritis , die durch die Überlastung verursacht wird, der wir unsere Knochen entweder in Bewegungen oder bei körperlichen Aktivitäten aussetzen .
Einer der häufigsten Knochen dieser Art von Degeneration ist das Knie , daher ist es notwendig, ihre Zeichen zu erkennen, um in der Lage zu sein, Ihren Arzt zu gehen und Ihre Beschwerden und Schmerzen zu beheben. Im folgenden Artikel von einwie.com erklären wir, was die häufigsten Symptome von Knieschmerzen sind . Achten Sie darauf und helfen Sie, den Zustand Ihrer Gelenke zu verbessern oder zu verbessern, dank der guten Grundgewohnheiten des Lebens.
- Warum trägt das Knie?
- Symptome des Knies tragen
- Prävention von Knieschutz
Warum trägt das Knie?
Das Kniegelenk ist eine chronische Gelenkerkrankung, die meist auf Arthrose zurückzuführen ist. Es gibt mehrere Faktoren, die zur Degeneration des Knies führen können, von der Überlastung der Bewegungen zu den übermäßigen physischen Aktivitäten des Aufpralls, durch den genetischen oder erblichen Faktor, oder Übergewicht oder Übergewicht Probleme. Die Ursachen für sein Aussehen sind vielfältig.
Knieschmerzen treten auf, wenn eine zelluläre Veränderung der Chondrozyten und des subchondralen Knochens in der Artikulation des Gelenks auftritt. Diese Störung führt zu einem Verlust an Elastizität, Festigkeit, Widerstand und Druck des Beckens, der sich allmählich verschlechtert. Auf der anderen Seite, Altern und den Verlauf von Jahren produzieren degenerative Veränderungen im Knochen und tragen zum Auftreten von Osteoarthritis . Der Verschleiß kann jedoch aufgrund einer Verletzung wie Frakturen oder Meniskusproblemen oder einer früheren Abnormalität des Gelenks beschleunigt werden.
Symptome des Knies tragen
Unter den häufigsten Symptomen der Knieschmerz müssen wir hervorheben:
- Schmerzen, Unwohlsein oder Einstiche im Knie beim Stehen für eine lange Zeit.
- Pannen oder Fehlschläge beim Treppensteigen oder Gehen.
- Schmerzen beim Aufwachen nach dem Sitzen für eine gewisse Zeit.
- Intensive Schmerzen bei der Einleitung einer Bewegung mit dem Knie.
- Knirschen beim Gehen im Knie.
- Entzündung des Gelenks. Um auszuschließen, dass es sich um eine bloße Flüssigkeitsretention handelt, sollten Sie natürlich sicherstellen, dass nur das Knie entzündet ist. In keinem Fall werden die Beine, Knöchel oder Füße.
- Deformation des Knies. Wenn der Fall der Abnutzung sehr fortgeschritten ist, kann es auf einen Blick gesehen werden.
In allen Fällen werden Schmerzen, Unwohlsein oder Entzündungen durch die Steifigkeit verursacht, der das Knie durch die Abnutzung des Knorpels ausgesetzt ist. Außerdem kann intraartikuläre Synovialflüssigkeit mit zunehmendem Druck von den häutigen Zellen, die sie produzieren und sekretieren, zunehmen. Überanstrengung des Knies wird die Stadien der Abnutzung voranbringen.
Prävention von Knieschutz
Knieschmerzen können durch eine ärztliche Untersuchung diagnostiziert werden. Wenn Sie Schmerzen, Beschwerden oder andere Symptome verspüren, zögern Sie nicht, sich an einen Experten zu wenden, um eine gründliche Untersuchung durchzuführen und eine genaue Diagnose zu stellen. Wenn der Schmerz unerträglich ist oder die Regeneration des Knorpels unmöglich ist, können Sie immer eine Prothese auf das Knie legen, die Ihre Beschwerden reduziert und Ihr Leben verbessert.
Mit dem medizinischen Bericht ist es an der Zeit, einen neuen Lebensstil zu beginnen, mit dem Sie den Zustand Ihres Knies verbessern und nicht weiter an Degeneration leiden, immer unter Einhaltung der vom Arzt festgelegten Richtlinien und Behandlungen. Versuchen Sie nicht, große Anstrengungen zu unternehmen , die den Verschleiß des Knorpels beschleunigen können. Zum Beispiel beim Gehen, kurze Spaziergänge und immer mit Pausen.
Auf der anderen Seite ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig, um ein optimales Gewicht zu erhalten. Sie sollten kalzium-, phosphor- und magnesiumreiche Lebensmittel (Obst, Gemüse und Nüsse) mit einbeziehen. Denken Sie daran, dass die Knie unser ganzes Gewicht tragen, wenn Sie also nicht überlasten, können Sie das Vorrücken der Beschwerden verhindern. Auch wenn Sie den Knorpel regenerieren möchten, sollten Sie den Verzehr von Produkten wie Kabeljau, Gemüse, Eiern, Gelatine oder Bierhefe sowie Lebensmitteln, die reich an Vitamin C (Kiwi, Orange oder Zitrone) sind, erhöhen.
Wenn du einige Sportarten praktizierst, bleibst du in guter körperlicher Verfassung, aber wenn du Knieprobleme hast, solltest du jeden Aufprallsport ablegen , stattdessen schwimmst du, um deine Gelenkgesundheit zu verbessern und in Form zu bleiben.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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