Krampfadern sind die physische Darstellung einer Durchblutungsstörung , die schwere Beschwerden, Krämpfe, Schwere und Schwellungen verursachen kann. Daher ist es sehr wichtig, sie von Anfang an zu behandeln und ihr Aussehen zu kontrollieren. Eine ausgewogene Ernährung ist essentiell für Menschen, die an diesem Problem leiden und es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die besonders gut dafür geeignet sind. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, was die besten Lebensmittel sind, um Krampfadern vorzubeugen.
Die besten Verbündeten, um Krampfadern vorzubeugen und ihr Aussehen zu kontrollieren, sind alle kaliumreichen Lebensmittel . Seine Eigenschaft, die Ausscheidung von Wasser aus dem Körper zu fördern, ist hervorragend, um Flüssigkeitsretention zu verhindern , die Durchblutung zu verbessern und geschwollene Beine zu behandeln. Dieses Mineral kann in großen Mengen in Lebensmitteln wie Bananen, Melonen, Tomaten, Spinat, Spargel, Karotten, Trauben, Avocados gefunden werden; Neben Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten.
Erhöhen Sie den Verbrauch von Flüssigkeiten wie Wasser (2 Liter pro Tag), natürliche Säfte und Brühen ist auch eines der besten Mittel gegen Krampfadern, wie wir Giftstoffe beseitigen und die Durchblutung verbessern. Außerdem hat sich roter Tee als eines der Getränke mit dem größten Nutzen für die Behandlung von Durchblutungsstörungen erwiesen. Zögern Sie also nicht, jeden Tag eine Infusion zu nehmen und die hervorragenden Eigenschaften zu nutzen.
Auf der anderen Seite, Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin C und E geben auch gute Ergebnisse bei der Behandlung von Krampfadern, da sie Beschwerden und Krämpfe reduzieren können. Was Vitamin C betrifft, heben wir Orange, Mandarine, Zitrone, Grapefruit, Kiwi, Mango, Brokkoli, Kanonen, Johannisbeeren, Erdbeeren hervor; und in Vitamin E, Pflanzenölen, Weizenkeimen, Avocado, Ananas, Kiwi, Leber und grünem Gemüse.
Und wir können die Faser nicht vergessen, die ideal zur Vorbeugung von Krampfadern ist, weil sie dank der Erleichterung des Stuhlgangs die Absorption von Cholesterin und Fetten verhindert und somit eine Verbesserung der Blutzirkulation bietet. Fügen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung wie grüne Bohnen und anderes frisches Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte, Früchte wie Bananen, Avocados, Birnen und Getreide.
Darüber hinaus gibt es einige medizinische Pflanzen , die hervorragend sind, um das Auftreten von Krampfadern zu vermeiden und die als Infusion konsumiert werden können. Am wirksamsten sind Schachtelhalm, Arnika, Rosmarin, Zypresse und Melisse. Entdecken Sie, wie Sie jeden von ihnen verwenden sollten, indem Sie den Artikel Die besten Infusionen für Krampfadern konsultieren.
All diese Lebensmittel sind gut gegen Krampfadern und verbessern die Durchblutung, so dass es wichtig ist, sie regelmäßig zu konsumieren. Beachten Sie auch, dass Sie bei Krampfadern den Verzehr von alkoholischen Getränken, Kaffee, Salz, Wurst und Lebensmitteln mit gesättigten Fetten vermeiden sollten.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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