Allein, mit Milch, Schnitt, American, Wiener, Cappuccino … Dies sind einige der bekanntesten Sorten. Kaffee ist zweifellos eines der meist konsumierten Getränke der Welt. Natürliches Stimulans, voll von antioxidativen Eigenschaften, Kaffee fördert die Konzentration und verbessert das Wohlbefinden, während es uns vor der Entwicklung von degenerativen Krankheiten wie Alzheimer oder Parkinson schützt. Dieses beliebte Getränk hat aber auch negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Es verursacht Schlaflosigkeit, verändert das Nervensystem und erzeugt Sucht. Als nächstes zeigen wir Ihnen, welche Arten von Kaffee nach der Zubereitungsmethode sind und wir beantworten Ihre Frage, ob Kaffee schlecht für Cholesterin ist . In einwie.com haben wir die Antwort.
Arten von Kaffee nach der Art der Zubereitung
Gemäß der bei der Infusion des Kaffee-Samens verwendeten Technik werden verschiedene Arten erhalten, bei denen das Aroma, die Textur und der Geschmack variieren. Die beliebteste Infusionsmethode, die den Namen mit dem daraus resultierenden Getränk teilt, ist die Espressomethode , die darin besteht, das heiße Wasser unter Druck durch das gemahlene Getreide zu filtern. Es ist diejenige, die heutzutage in den meisten Bars und Cafés verwendet wird.
In jüngerer Zeit hat es begonnen, eine neue Form der Herstellung dieses Getränks, die Kapseln , zu kommerzialisieren, die , wenn sie sich in einer bestimmten Kaffeemaschine vorstellen, erlauben, eine authentische Tasse Kaffee sofort zu genießen. Die Geschwindigkeit und der Komfort dieser Pillen haben die Verbreitung dieses Systems weltweit begünstigt.
Sofortiger Kaffee ist eine weitere der bekanntesten Möglichkeiten, um das Getränk zu machen. Dieses wird aus einem speziell für die schnelle Auflösung in Flüssigkeiten behandelten Korn hergestellt, in Wasser oder sehr heißer Milch verdünnt und ein köstlicher und rauchiger Kaffee wird erhalten. In der Tat haben viele der beliebtesten Marken dieses Getränks sofortige Vorbereitungen zu ihren meistverkauften Produkten.
Kaffee und Cholesterin
In vielen Fällen wurden Untersuchungen über die schädlichen Auswirkungen von Kaffee auf unsere Gesundheit durchgeführt. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf den Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und erhöhtem Cholesterinspiegel .
Einige Studien haben festgestellt, dass die überwiegende Mehrheit der Kaffeegetränke ein Molekül namens ” Cafestol” enthält, das als Cholesterin-Booster wirkt . Es hat sich jedoch gezeigt, dass das Vorhandensein dieser chemischen Verbindung gesundheitsschädlich ist, wenn ungefilterter Kaffee konsumiert wird (z. B. türkischer Kaffee), während bei solchen Kaffeezubereitungsverfahren, die Filter verwenden (elektrische Kaffeemaschinen, zum Beispiel), die Menge dieser Substanz ist harmlos, weil die Filter das Cafestol absorbieren und so verhindern, dass die Partikel in das Getränk gelangen.
Auf der anderen Seite müssen wir andere Bedingungen berücksichtigen, die die schädlichen Auswirkungen von Kaffee in unserem Körper entwickeln und das Risiko von Cholesterin erhöhen können. In erster Linie ist es wichtig, Kaffee immer in Maßen zu trinken , ohne die empfohlene Tagesdosis zu überschreiten, die zwischen 2 oder 3 Tassen liegt.
Es ist auch bekannt, dass das Essen eine entscheidende Rolle dabei spielt, Cholesterin in Schach zu halten. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung fördert die Durchblutung, indem die Arterien sauber gehalten werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, beim Kaffeetrinken zu beobachten, was hinzugefügt wird. Kondensmilch, Sahne oder Zucker im Übermaß erhöhen signifikant den Cholesterinspiegel im Blut. In diesem anderen Artikel von Wie schlagen wir eine Diät für Cholesterin vor .
Zweitens assimiliert nicht jeder die Einnahme dieses Getränks auf die gleiche Weise. Diejenigen, die an Bluthochdruck leiden, sollten ihren Konsum reduzieren, weil Kaffee die Spannung erhöht . Für diejenigen, die regelmäßig mehr Kaffee zu sich nehmen als bequem ist, ist es ratsam, ihn durch andere Getränke wie grünen Tee zu ersetzen, der für seinen hohen Gehalt an Antioxidantien ideal ist.
Als Antwort auf die Frage, mit der wir diesen Artikel begonnen haben: Ist Kaffee schlecht für Cholesterin? Ja , Kaffee kann die Auswirkungen dieser Krankheit verschlimmern. Es gibt jedoch alternative Maßnahmen, um dies zu vermeiden, z. B. die Kontrolle der Einnahme dieses Getränks, den Konsum von zuvor gefiltertem Kaffee oder den Ersatz durch andere Getränke wie etwa grünen Tee.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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