Torticollis bezieht sich auf eine Muskelkontraktion im Nacken , die von leichter Steifigkeit bis zu starken Schmerzen und Bewegungsunfähigkeit führen kann. Normalerweise ist es in der Regel durch schlechte Körperhaltung oder durch eine plötzliche Bewegung verursacht verursacht, dass die Kontraktion einiger Nackenmuskeln verursacht. Um zu versuchen, die Spannung, Entzündung und Unannehmlichkeiten, die es erzeugen kann, zu reduzieren, ist es immer möglich, auf einige wirksame natürliche Methoden dafür zurückzugreifen. Achten Sie auf den folgenden Artikel von aComo und entdecken Sie, welche die besten Hausmittel für Torticollis sind, die Sie verwenden können.
Vor der Verwendung von Hausmitteln zur Linderung der Torticollis, die wir anbieten, ist es wichtig, dass Sie wissen, was die Symptome sind , die Sie darauf aufmerksam machen, dass Sie wirklich an dieser Muskelkontraktion im Nacken leiden. Normalerweise zeigen Patienten mit Torticollis Nackenschmerzen, Steifheit und eingeschränkte Bewegung im Nacken, abnormale Position des Kopfes, starke Beschwerden beim Versuch, eine Rotationsbewegung und Kopfschmerzen.
Wenn Sie unter Tortikollis leiden, ist eine gute Alternative zur Linderung von zervikalen Schmerzen , Wärme auf den Bereich anzuwenden , um die Muskelentspannung zu fördern und Beschwerden zu reduzieren. Sie haben zwei Möglichkeiten, zum einen können Sie Heißwasserkompressen verwenden und sie auf die schmerzende Stelle legen, so dass sie für 15 Minuten ruhen können, ohne sich zu bewegen; Auf der anderen Seite nehmen Sie ein Bad mit heißem Wasser, in das Sie auch einige ätherische Öle wie Lavendel oder Rosmarin einarbeiten können.
Wie wir bereits erwähnt haben, ist Lavendelöl ein starkes entzündungshemmendes Mittel und daher zur Behandlung von Muskelkontrakturen und zur Entspannung und Erleichterung des Patienten geeignet. Aus diesem Grund erweist es sich auch als ein wirksames Hausmittel gegen Torticollis. Sie müssen nur ein paar Tropfen dieses Öls in Ihre Handfläche gießen, es etwas erwärmen, indem Sie beide Hände reiben und es mit einer sanften Massage auf den schmerzenden Nackenbereich auftragen. Es ist sehr wichtig, dass Sie keinen abrupten Druck ausüben, da sich die Verletzung sonst verschlimmern könnte.
Wenn Sie Ihr eigenes Lavendelöl machen möchten, entdecken Sie das Rezept im Artikel Wie man selbstgemachtes Lavendelöl macht .
Lavendelöl hat nicht nur entzündungshemmende Eigenschaften, es gibt auch andere natürliche Öle, die aus Pflanzen gewonnen werden und ebenso wirksam sind, um Spannungen zu reduzieren und Nackenschmerzen zu bekämpfen . Unter ihnen hebt sich das Arnikaöl hervor , das auch hilft, Entzündungen zu reduzieren, es ist ausgezeichnet, die Unannehmlichkeit aufgrund seiner schmerzstillenden Wirkung zu beruhigen. Das Arnikaöl kann in Kräutershops oder Geschäften gekauft werden, die auf Naturprodukte spezialisiert sind, und Sie müssen es nach dem gleichen Verfahren anwenden, das wir im vorherigen Schritt mit Lavendelöl erklärt haben.
Eine Infusion von entspannenden und entzündungshemmenden Kräutern wie Kamille oder Oregano wird auch helfen, den Torticollis zu lindern und Ihre Ruhe zu fördern, so dass Sie sie kurz vor dem Einschlafen verzehren können. Auch diese Heilkräuter bieten gute Ergebnisse von außen, so eine andere Möglichkeit ist, in ihnen getränkte Kompressen auf den betroffenen Teil des Halses anzuwenden.
Zusätzlich zu diesen natürlichen Heilmittel für Torticollis ist es wichtig, dass Sie die folgenden Empfehlungen beachten, um eine Verbesserung viel schneller zu bemerken und zu verhindern, dass die Nackenverletzung verschlimmert wird:
- Versuchen Sie, eine gute Körperhaltung beizubehalten und sich in allen Aktivitäten, die Sie tun, aufzumachen.
- Verwenden Sie ein Nackenstützkissen, um Ihren Nacken zu schützen, während Sie schlafen, und eine Matratze, die bequem und fest ist.
- Trainieren Sie die Nackenmuskeln täglich durch Dehnungsübungen , um Spannungen abzubauen.
- Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen und tragen Sie zu schwere Gegenstände.
Vergessen Sie nicht, wie wichtig es ist, Ihren Arzt zu konsultieren , wenn der Nackenschmerz fortbesteht, da Sie die Verwendung eines Halsbandes verlangen können, sowie wenn es sich zusammen mit anderen Symptomen manifestiert.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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