Stress, Muskelverspannungen, Stürze, Grippe, Bewegung und schlechte Bewegung sind die Hauptursachen für Muskelschmerzen. Oft kann ein einfacher Muskelschmerz zum Alptraum werden, uns arbeitsunfähig machen und unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. In diesen Fällen ist eine Linderung der Beschwerden unerlässlich, und dies ohne ärztliche Behandlung. Willst du wissen wie? In diesem Artikel, wie Sie einige Hausmittel für Muskelschmerzen finden können , effektiv und einfach vorzubereiten.
Das erste, was zu tun ist, um Muskelschmerzen zu lindern, ist die Muskeln zu entspannen und heißes Wasser ist eines der besten Hausmittel, um diese Mission zu erreichen. Im Idealfall legen Sie auf das betroffene Gebiet Kompressen von sehr heißem Wasser, um die Blutzufuhr zu stimulieren und Muskelverspannungen oder Entzündungen zu zerstreuen. Sie können auch eine Wärmflasche benutzen oder lange Duschen nehmen.
Rosmarin hat die Eigenschaft, Entzündungen zu zerstreuen und ist daher eines der besten Hausmittel gegen Muskelschmerzen. Mit seinen Zweigen ist ideal, um eine Verbesserung zu erreichen, sollten Sie nur 30 Gramm Rosmarinblätter kochen und dann ein Tuch mit diesem Wasser befeuchten und auf dem betroffenen Gebiet platzieren. Sie können auch Rosmarinöl auf den verletzten Muskel auftragen und den Bereich sanft massieren.
Viele Male wird der Muskelschmerz durch den Kaliummangel verstärkt . In diesen Fällen ist die Banane ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Muskelschmerzen. Diese Frucht hat einen hohen Kaliumgehalt und ermöglicht Ihnen eine bemerkenswerte Verbesserung der Schmerzen. Wenn Sie keine Früchte mögen, können Sie einen Bananensaft mit einer anderen Frucht Ihrer Wahl zubereiten, um den Geschmack zu verschleiern und die gleichen Vorteile zu erzielen.
Apfelessig ist eine der effektivsten Muskelschmerzen Hausmittel zur Verfügung. Seine Eigenschaft der Muskelspannung zu bekämpfen, kann durch Zugabe von zwei Tassen Apfelessig in einen Behälter mit Wasser, Tauchen der betroffenen Bereich in den Behälter und lassen Sie es für 30 Minuten ruhen. Wenn es sich um den Hals oder einen anderen Muskel handelt, den Sie nicht untertauchen können, dann geben Sie ein feuchtes Tuch mit Apfelessig in den Bereich und lassen Sie es für eine halbe Stunde ruhen.
Wenn das Unbehagen sehr intensiv ist, ist Eis auch ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Muskelschmerzen. Legen Sie eine Handvoll Eis auf ein Handtuch, wickeln Sie es herum und tragen Sie es auf die verletzte Stelle auf, solange Ihr Körper der Kälte standhält. Sie können auch die kalten Kompressen verwenden , die verwendet werden, um das Fieber zu senken; Versuchen Sie, mindestens 15 Minuten und dreimal täglich Kälte in die Umgebung zu bringen.
Baldrian hat sehr wirksame entspannende Eigenschaften und ist daher eines der Hausmittel für Muskelschmerzen. Die Einnahme einer Baldrian-Infusion wird nicht nur Stress und mentalen Stress bekämpfen, sondern auch Ihren gesamten Körper entspannen, so dass der Schmerz abnimmt und der Muskel in seinen natürlichen Zustand zurückkehrt. Natürlich sollten Sie nicht vergessen, dass Baldrian eine beruhigende Wirkung hat. Daher ist es nicht empfehlenswert, die Infusion während des Tages, sondern während der Nacht einzunehmen.
Wenn es darum geht, Schmerzen zu lindern, ist Lavendelöl ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Muskelschmerzen. Wie Baldrian hat Lavendel entspannende Eigenschaften, die es dem Muskel erlauben, seine Spannung zu verringern und somit den Schmerz zu zerstreuen. Tragen Sie Lavendelöl auf die betroffene Stelle auf und massieren Sie es für 10 Minuten, damit Ihre Haut es besser aufnimmt und eindringt.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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