Die besten Infusionen für die Zirkulation

Es ist wichtig, klar zu sein, dass eine gute Blutzirkulation von mehreren Faktoren abhängt und dass Infusionen allein keine Wunder bewirken werden, es sei denn, Sie stellen Veränderungen in Ihrem Alltag fest.

Deshalb empfehlen wir Ihnen:

• Reduzieren Sie den Verzehr von Salz und fett- und cholesterinreichen Lebensmitteln, die für die Blutzirkulation verantwortlich sind und das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen.
• Fügen Sie Lebensmittel hinzu, die die Durchblutung verbessern , wie Hülsenfrüchte oder ungesalzene Nüsse oder Zucker, die zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden.
• Machen Sie körperliche Aktivität mindestens 3 Mal pro Woche, die Aktivität ist wichtig, um eine gute Durchblutung und ein gesundes Herz zu erhalten, und es gibt kein Hausmittel, das diese Empfehlung ersetzen kann.
• Es ist auch wichtig, auf die Art der Kleidung zu achten, die wir tragen, und dabei enge Kleidung an den Beinen zu vermeiden, die die gute Durchblutung beeinträchtigen könnte. Wählen Sie bequeme Kleidung, vermeiden Sie es, für einen Großteil des Tages zu stehen, und wenn Sie im Sitzen arbeiten, verwenden Sie eine Fußstütze, um Ihre Beine leicht angehoben zu halten und so die Durchblutung zu fördern.

Schachtelhalm ist eine der beliebtesten Heilpflanzen. Es ist ideal, um zu verhindern, dass sich Arterien verhärten und Lipide sich in ihnen ansammeln, was es zu einer der besten Infusionen für die Zirkulation macht. Darüber hinaus hilft diese Pflanze Cholesterin zu reduzieren und unser Herz zu nutzen.

Um eine Infusion zu machen, müssen Sie zwei Esslöffel Schachtelhalm zu einem Liter Wasser hinzufügen, lassen Sie es 5 Minuten kochen und schalten Sie dann die Hitze aus und lassen Sie es für 10 Minuten sitzen. Strecken und trinken, Sie können zwischen 1 und 2 Tassen pro Tag essen, nehmen Sie für einen Monat und dann eine Pause für einen weiteren Monat, bevor Sie wieder essen.

Diese Pflanze wird nicht empfohlen, wenn:

• Sie sind schwanger oder stillend.
• Sie leiden an Typ-2-Diabetes.
• Sie haben Magenprobleme.
• Konten mit Herz- oder Nierenversagen.
• Sie leiden unter niedriger Spannung.
• Sie nehmen entzündungshemmende Medikamente, Aspirin, Diuretika oder Abführmittel.

Rosmarin ist ein sehr beliebtes Kraut in der Küche, besonders für die Zubereitung von Fleisch, aber es ist auch eine Heilpflanze mit vielen Vorteilen für unsere Gesundheit und Kosmetik. Rosmarin aktiviert die Durchblutung aufgrund seiner Beteiligung von Antioxidantien, so dass Sie eine Infusion mit einem Teelöffel dieser Pflanze in einer Tasse Wasser vorbereiten können. 5 Minuten kochen lassen, ausschalten und 10 Minuten stehen lassen, abseihen und trinken.

Diese Infusion für den Kreislauf ist kontraindiziert für:

• Schwanger, weil die Pflanze abortiv sein könnte.
• Patienten mit Endometriose , weil es diesen Zustand verschlimmert.
• Menschen mit Darmerkrankungen wie Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn oder Gastroenteritis.
• Männer mit Entzündung der Prostata.
• Menschen mit Verstopfung, weil aufgrund ihrer adstringierenden Substanzen diese Bedingung erhöhen kann.
• Diejenigen, die an Schlaflosigkeit leiden, sollten diese Infusion auch nicht einnehmen.

Ingwerwurzel ist eine ausgezeichnete Option, um die Durchblutung anzuregen und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Es ist auch eine der Infusionen für die Zirkulation einfacher zu machen, weil diese Zutat in den meisten Supermärkten gefunden werden kann.

Um dieses Getränk zu machen, schneiden Sie zwei Stücke Finger-dicker Ingwer und lassen Sie es in einer Tasse Wasser kochen. Nach 5 Minuten die Hitze ausschalten und 15 Minuten ruhen lassen, bevor man abseihen und trinken kann. Mit ein oder zwei Tassen pro Tag genügt, jedoch ist diese Infusion kontraindiziert für Patienten mit:

• Magenerkrankungen wie Gastritis, Morbus Crohn oder Geschwüre.
• Bluthochdruck
• Gallensteine.
• Patienten, die Antikoagulanzien einnehmen, bei Durchblutungsstörungen oder bei Diabetes.
• Es wird empfohlen, dass schwangere oder stillende Frauen ihren Arzt konsultieren, bevor sie diese Pflanze einnehmen.

Zu den besten Infusionen für die Zirkulation gehört Ginkgo biloba , und dank seines Gehalts an Flavonoiden verbessert diese Pflanze die Blutzirkulation, indem sie Energie liefert und unsere Konzentration fördert. Es fördert auch die Verhinderung von Blutgerinnseln und hilft der Gesundheit unseres Herzens.

Um dieses Getränk vorzubereiten, fügen Sie einen Teelöffel dieser Pflanze in eine Tasse kochendes Wasser, schalten Sie die Hitze und lassen Sie für 5 Minuten stehen, dann abseihen und trinken. Sie können 2 Tassen pro Tag konsumieren.

Seine Einnahme wird nicht empfohlen, wenn:

• Sie sind schwanger oder stillend.
• Sie leiden an Epilepsie oder hatten in der Vergangenheit epileptische Anfälle.
• Sie nehmen Antikoagulanzien, Aspirin, Ibuprofen, Antidepressiva oder Lebermedikamente ein.

Eine weitere der besten Infusionen für den Kreislauf ist die mit Löwenzahn , ein ausgezeichneter Verbündeter speziell für die Behandlung von Krampfadern und Besenreisern. Um dieses Getränk zu machen, müssen Sie zwei Teelöffel Löwenzahn in eine Tasse kochendes Wasser geben, dann die Hitze abschalten und 10 Minuten stehen lassen, abseihen und trinken. Sie sollten nicht mehr als 2 Tassen pro Tag essen.

Löwenzahn ist in diesen Fällen kontraindiziert:

• Patienten mit Gallensteinen , weil es die Produktion von Galle stimuliert.
• Menschen mit Sodbrennen, Gastritis und Magengeschwüren.
• Diejenigen, die Diuretika, Kaliumpräparate oder Medikamente mit Lithium einnehmen.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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