Quelle: kadinvemadam.blogspot.com.es Sport ist gut, aber wie bei allem kann Überfluss schädlich sein. Der Wunsch, unsere Ziele schnell zu erreichen, die Notwendigkeit, uns von Stress oder anderen persönlichen Gründen zu befreien, kann zu einem Übermaß führen und unsere Gesundheit gefährden.… Continue Reading
Quelle: picdesktop.net Glutamin ist ein Rückgewinnungselement, das der Körper natürlich produzieren kann, wenn es als notwendig erachtet wird, aber Sie können es auch in Form eines Ergänzungsmittels einnehmen, wenn Sie nach einer harten Trainingseinheit einen optimalen Zustand beibehalten müssen. Darüber… Continue Reading
Lernen Sie mit Marcelo Esteban die Geheimnisse von Cross Fit. In diesem Video wird Ihnen der Personal Trainer beibringen, wie Sie den Bereich der schrägen Bauchmuskeln, Arme und Schultern, die zwei Kilo wiegen, bearbeiten können . Wenn Sie keine Gewichte… Continue Reading
Quelle: vivirsalud.imujer.com Der Unterschied zwischen Muskelaufbau und Muskelaufbau ist sehr einfach zu verstehen. Im ersten Fall arbeiten wir den Muskel, um ihn zu stärken, ohne ihn zu vergrößern. während in der Sekunde, was wir suchen, genau diese Zunahme ist. Daher… Continue Reading
Bevor man sagt, was die besten anaeroben Übungen sind, ist es notwendig zu klären, woraus sie bestehen. Anaerobe Aktivitäten sind solche, die sich durch ihre Kürze und Intensität auszeichnen, so dass im Stoffwechsel Energiereserven von Muskeln und nicht Sauerstoff verwendet… Continue Reading