Quelle: www.foroatletismo.com Wenn wir von Ischias sprechen, beziehen wir uns auf die Gruppe der ischiokruralen Muskeln , die sich im hinteren Teil des Oberschenkels befinden. Sie beteiligen sich an der Bewegung der Hüftextension und der Knieflexion, mit der wir eine… Continue Reading
CrossFit ist eine neue Art, mit dem eigenen Körper zu trainieren, um mehr Leistung zu erzielen. Wenn Sie wissen möchten, wie man die Wall Ball Übung macht, sollten Sie das folgende Video-Tutorial nicht verpassen, mit dem Sie lernen, wie man… Continue Reading
Eine der größten Muskeln sind die Hüftmuskeln . Es gibt vier Gruppen von Hüftmuskeln: laterale Rotatoren oder Abduktoren, Adduktoren, Hüftstrecker und Hüftbeuger. Um diese zu vergrößern, müssen die vier Muskelgruppen trainiert werden. Vor jedem Krafttraining sollten Sie jedoch Ihren Arzt… Continue Reading