Quelle: ayudasalud.com Die Nahrungsmittel, die wir beim Abendessen oder in den Stunden vor dem Schlafengehen konsumieren, haben einen enormen Einfluss auf den Schlaf und beeinflussen deren Dauer und Qualität. Aus diesem Grund ist es so wichtig, in der Nacht gesünder… Continue Reading
Quelle: www.everydayme.com.mx Unabhängig davon, ob wir unter Schlaflosigkeit leiden oder nicht, hat jeder schon einmal eine schlechte Nacht gehabt, in der das Werfen und Drehen im Bett nicht die ideale Lösung zum Einschlafen ist . Schlafen ist einer der notwendigsten… Continue Reading
Schlaf gut ist nicht immer so einfach wie es scheint, und das ist, dass unsere Gewohnheiten in den Stunden nahe der Ruhe weitgehend bestimmen, wie wir schlafen. Wenn wir zum Beispiel etwas sehen, was uns im Fernsehen stört, ruhen wir… Continue Reading