Grüner Tee ist wirklich ein außergewöhnliches Getränk, von dem wir bereits gesprochen haben und das seine “Magie” einem potenten Nährstoff namens Epigallocatechingallat oder EGCG verdankt. Diese Art von Tee zeigt, dass Essen (oder ein Getränk, in diesem Fall) wirklich die beste vorbeugende Medizin ist, die es gibt. Vor einiger Zeit haben wir über die Vorteile von grünem Tee geschrieben, aber die Forschung zu diesem wunderbaren Getränk geht weiter voran und deshalb werden wir heute die “Top Ten” der Gründe sehen, warum Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, wenn Sie es noch nicht getan haben du hast es getan
Es verhindert die Ansammlung von Cholesterin in den Arterien und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Alle Studien kommen zu dem Schluss, dass das EGCG die Ansammlung von Fett in den Arterien verhindert.
Die Wissenschaftler testeten die Wirkung von EGCG gegen die im Mund gefundenen Bakterien namens Streptococcus mutans und zeigten, dass es gegen sie wirksam ist. EGCG wird in vielen zahnmedizinischen Produkten und Materialien verwendet, aber das Trinken von grünem Tee sollte ähnliche hemmende Wirkungen haben. Andere Forschungen bestätigen die antibakterielle Wirkung von grünem Tee gegen schädliche Zahnbakterien.
Grüner Tee hilft, das Wachstum von Brustkrebs zu verlangsamen, da EGCG den Metabolismus von Krebszellen in Brusttumoren hemmt.
Der Verzehr von grünem Tee schützt die Haut vor UV-Strahlen. Dies bedeutet nicht, dass Sie aufhören sollten, Sonnencreme zu verwenden, aber wahrscheinlich, wenn Sie es gewohnheitsmäßig verbrauchen, wird Ihre Haut besser gegen die Ausstrahlungen von ultravioletten Strahlen geschützt.
(Und einer der besten) Grüner Tee ist eine außergewöhnliche Reihe von fetten Zerstörern. Grundsätzlich, weil das EGCG die Geschwindigkeit erhöht, mit der das Fett in Ihrem Körper durch eine Erhöhung des Grundstoffwechsels brennt, neben anderen “Verbesserungen”, die uns veranlassen, mehr Fett zu verbrennen, wenn wir gewohnheitsmäßig konsumiert werden. Interessanterweise gibt es Untersuchungen, die zeigen, dass das meiste Fett, das grünen Tee verbrennt, Bauchfett ist. Dies liegt daran, dass EGCG zusammen mit Catechinen die fettverbrennenden Gene im Bauch aktivieren, um den Gewichtsverlust um 77% zu beschleunigen, verglichen mit Menschen, die es nicht konsumieren.
Es hält eine stabile Körperenergie aufrecht, da es die Fähigkeit hat, den Gebrauch von Insulin im Körper zu verbessern. Dies ist natürlich dank der EGCG, die die Verwendung von Insulin im Körper verbessert, die Stacheln und Stürze verhindert, die Müdigkeit, Reizbarkeit und Heißhunger auf Zucker verursachen.
Nach verschiedenen Untersuchungen hat grüner Tee die Fähigkeit, gegen verschiedene Krebsarten, darunter Lungenkrebs, Darmkrebs und Prostatakrebs, nützlich zu sein. Dies liegt daran, dass EGCG das Wachstum von verschiedenen Arten von Krebszellen unterdrückt , sogar in einigen Fällen wurde beobachtet, dass es dazu führt, dass sie sich selbst eliminieren.
Es verhindert das Altern der Haut und die Bildung von Falten. Studien zeigen, dass EGCG bei der Zerstörung von freien Radikalen, die die Haut schädigen, 200-mal stärker sein kann als Vitamin E. Freie Radikale reagieren mit gesunden Zellen im Körper und im Falle von Hautzellen ist es möglich, Falten und andere Anzeichen der Alterung zu reduzieren.
Es enthält ein starkes Antioxidans, das freie Radikale abtötet. Wie wir bereits gesehen haben, enthält grüner Tee ein starkes Antioxidans, das viel mehr als Hautzellen positiv beeinflussen kann. Freie Radikale sind zunehmend mit der Prävention von vielen schweren chronischen Krankheiten wie Arthritis, Diabetes und Krebs verbunden. Behalte es im Hinterkopf.
Es ist reich! Wenn du es versuchst und es dich nicht überzeugt, gib nicht auf, probiere zuerst mehrere verschiedene Sorten aus (es gibt verschiedene Arten von grünem Tee ) und verzehre dann Eis oder heiß. Sie können es auch mit Stevia gesüßt anstatt Zucker oder Zitronentropfen, etwas, das eine gute Note gibt geben. Obwohl Experten empfehlen, 2 bis 3 Tassen grünen Tee pro Tag zu trinken, müssen Sie nicht so viel konsumieren. In der Tat können Sie versuchen, ein oder zwei Teelöffel grüne Teeblätter in eine Tasse Wasser zu geben und fünf Minuten ruhen zu lassen. Dann kannst du Eis gießen, wenn du es lieber als kaltes Getränk trinkst. Was den Vergleich mit Schwarztee oder Kaffee anbetrifft, lassen Sie mich sagen, dass Sie sich keine Sorgen machen sollten, weil es viel weniger Koffein als diese enthält.
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